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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 31 juillet 2023. J'ai craqué pour 2 cigarettes le 9 août 2023 et 1 cigarette le 10 août 2023. Depuis je me suis reprise. Je n'ai pas recroqué depuis 8 jours. Est-ce que ma date d'arrêt est toujours le 31 juillet 2023 ou plutôt le 11 août 2023 après mon craquage ? Merci beaucoup de bien vouloir me enseigner.

Bonsoir, J'utilise seulement les gommes nicotiniques, sans les patchs, comme moyen de substituer ma consommation de tabac. Est-ce une bonne technique ? Elle semble porter ses fruits pour moi, mais je ne vois pas cette alternative dans la rubrique réservée aux substituts. Je vous remercie.

Dégagé le stress

Bonjour à vous , voilà sa fait 4 mois que j'ai arreté de fumer sa faisait 15 ans que je fumé . J'ai des gros problème . Je suis irrité au larynx côtés droit des gros picotement et sa remonte à la gorge jusqu'à l'amydale et l'oreille bouché qui brule ( que coter droite) . Le matin quelque fois quand je me réveille je crache un peut orangé avec des toute petite taches brum est ce que c'est normal ? Est ce que je dois m'inquièter . J'ai même une petite douleur au poumon droite de temps en temps

Est ce que les patch sont compatibles avec une corticotherapie? Je suis à 20 mg de cortisone par jour et je souhaiterais utiliser un patch 15mg. Merci

La méthode avec le Lazer est elle efficace?

Connaissez vous l'arrêt avec le laser ?si oui est ce une bonne méthode ?

comment faire pour tenir le coup?, premier arrêt échec merci

Actuellement je réduis ma conso de cigarettes de une par jour. Je suis a 4 aujourd hui.je commence les patch samedi mais ils m ont été prescrits en 21 mg. Est ce que ce ne sera pas trop?

Bonjour. Je viens de passer la barre des 1 mois sans fumer, après 20 ans à 1 paquet par jour. Globalement, tout va bien. Cependant, il m’arrive parfois de m’emporter pour un rien, et je dois vraiment lutter à ce moment là pour arriver à me calmer sans fumer. Je n’avais pas ces sautes d’humeur avant. Est-ce que cela va passer, ou vais-je rester irritable maintenant que je ne fume plus ?