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Bonjour, J'en ai marre de fumer... Ça me bousille mais je n'arrive pas à me décider. Je suis allée voir un médecin aujourd'hui pour avoir des substituts, j'ai tout ce qu'il faut désormais, patchs et gommes. Mais j'ai tout de même peur... Faut il que je commence demain matin ? Que je vire tous les paquets de mon appartement ? Tous les cendriers ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumée pendant 24h la journée c'est bien passé quelques moment de manque que j'ai réussi à faire passer, mais le soir après manger impossible de passer à autre chose pendant 1h00 et j'ai fumer 1/2 cigarette. Comment passé à autre chose dans ces moments?

Bonjour, Je suis actuellement entrain d'arrêter de fumer depuis le 1er novembre. Mais parfois, il me prend l'envie de fumer une cigarette et je trouve ce moment particulièrement difficile. Pour l'instant, jarrive à résister. Y a-t-il une petite astuce pour passer ce cap? Je vous remercie par avance de votre réponse.

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a 6 mois et tout c’est bien passé. J’ai pas ressenti de manque plus que ça. Depuis quelques jours je ressens comme un vide, un manque énorme, une envie grandissante de fumer. Est ce normal ? Que puis je faire pour compenser ce manque et ne pas replonger ? Merci de votre aide

Étant un grand fumeur ou plus tôt accro un paquet de 20 cigarette par jour. Jai , décidé de m'arrêter, et de prendre comme substitut nicotiniques la cigarette électronique, et de faire l'effort de ne fumer que cinq bouffer à chaque fois que l'envie d'une cigarette me prends. J'étais pourtant réticencent au substitut nicotiniques au départ , mais après avoir essayer le mois sans tabac et craquer au bout de 27 jours, j'ai décidé de retentez l'expérience avec la cigarette électronique. Pourtant cela , me fait quand même peur dû fait ai final de ne jamais arrêter , et de toujours fumer la cigarette électronique . Qu'elle serait vos conseils ?

Bonjour mon conjoint vient d'arrêter de fumer depuis il a changer il est "heureux" super positif non pas que je me plaigne mais est ce normal ? Alors que lorsqu'il fumait et qu'il ne pouvait pas fumer il était exécrable voir méchant. J'ai du mal à suivre ... moi même fumeuse j'ai du mal et suis d'une humeur changeante et plutôt négative. Merci de m'aider à comprendre

Bonjour je veu arretter de fumer demain cest decider les patch et les gomme vont til etre assez suffisant merci si je suis trop en manque que faire

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 09 août dernier (j’ai fumer le matin ma dernière cigarette). Je fume depuis 17 ans environ 1 paquet par jour. Quand est-ce que je serai sevrée ? / A l’abri d’une rechute ? Merci d’avance

Bonsoir j'ai une question moi qui ai l'habitude de fumer énormément j'aimerai arrêter de fumer et j'ai peur d'avoir des sauts d'humeur comment je peux faire

Bonjour je voudrais essayer d'arreter de fumer est-il vrai qu'un arret trop brusque ou un arret tout court peut augmenter le risque du cancer.