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Bonjour Pourquoi part moment j ai de forte envies de fumer

J'ai souvent des bouffés de chaleurs la nuit. Et je me réveille en sursaut avec des palpitations. J'ai arrêté sans patch ni aucun substitue nicotinique.

Bonjour est il possible d arreter progressivement si oui comment faire. Merci

Bonjour. Je commence l’arrêt du tabac vendredi et souhaite avoir une recommandation sur le dosage des patchs et la durée. Je fume un paquet par jour. Fumeuse depuis 25 ans avec plusieurs périodes d’arrêt dont récemment 6 mois mais reprise en août. Merci de votre aide !

Puis je diminuer petit à petit ma consommation, car je ne vois pas cette éventualité sur l'application ?

Puis je diminuer petit à petit ma consommation, car je ne vois pas cette éventualité sur l'application ?

Bonjours je vient de arrête de fume pour ma santé et pour la santé à mes enfant . Comment être bien sans fumer ?

J’ai l’impression de ne pas avoir le bon dosage que dois je faire?

Bonjour est il possible d arrêter progressivement ? Si oui comment procéder pour que cela fonctionne au mieux ? Cordialement

Quels sont les différents substitue que je pourrais utiliser ? J’ai une réelle crainte sur la prise de poids en arrêtant, comment éviter cette prise de poids ? Merci