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Bonjour , je suis très très motivée a arrêter mais le soucis c que je craque , je suis encore a une dans la matinée, une début après midi et une le soir avant de me coucher ... Le manque me rend tellement mal que je craque a chaque fois aider moi svp pour gérer cette addiction ,cordialement merci d avance isa .

Bonjour, Jai arrêté de fumer depuis 10 jours. Je n'ai aucune aide. J'essaie de rester motivée mais voilà déjà 1.5kg en plus ! Je ne comprends pas... Je ne grignote pas et je me suis inscrit a la salle de sport où je m'y rends 2 fois par semaine. Il y a 2 ans j'ai arrêté 6 mois... Et plus 6 kg donc j'ai repris. Comment faire ?! Merci

Bonjour j’ai envie d’arrêter de fumer mais le matin voilà je fume une cigarette comme une habitude que je n’arrive pas à changer!

Bonsoir Mon mari a arrêté de fumer depuis 2 mois et demi maintenant. Et dernierment il a des maux de tete parfois violent qui m'inquiete. Parfois dans la journee mais les plus persistants et violents sont en fin de journee. Je ne sais pas si cest lié a larret de tabac. Mais il na jamais souffert de maux de tete. Il mets les patch. Il va passer au dernier dosage. Merci pour votre reponse. Cdt

Bonjour, J’ai arrêté de fumer vendredi 01/02/19 en fin d’après-midi. Je ne ressens pas le manque (je ne me dis pas  « il faut absolument que je fume ») mais je me suis rendue compte que hier soir j’étais vraiment susceptible et sur la défensive. Combien de temps va durer cette phase ? J’ai l’impression d’être lunatique...

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a 13 jours. Je fume la e-cigarette avec un dosage à 16 mg. Je fumais un paquet et demi depuis 34 ans. Physiquement je ne me sens pas bien car j’ai des vertiges Des fourmillements dans les jambes bras visage. Je voulais savoir si cela pouvait être une conséquence de l’arrêt. J’ai vu mon médecin qui m’a fait faire une prise de sang qui est ok pour diabète cholestérol ´ambolie pulmonaire. Électrocardiogramme ok. Tension ok Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai lu dans vos questions réponses que le tabagisme passif se limitait à la présence d'un fumeur en train de fumer. Néanmoins, certaines communications telles que celles ci :https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/5230-Le-tabac-froid-aussi-dangereux-que-la-cigarette semblent indiquer que le tabagisme passif et ses risques associés soit plus étendu. En outre, je travaille dans un bureau ou une personne sort pour aller fumer dans un "fumoir" tous les quarts d'heure puis revient à sa place. Notre bureau sent la cigarette, mais je me pose vraiment des questions par rapport à la santé. Quel est votre position sur ce point ? merci. Simon

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 3 jours maintenant mais le manque et l envie sont toujours là sans bcp de volonté j aurai facilement craqué aujourd’hui. Est ce que les patch sont assez fort ? Que puis je faire car je m énerve assez vite sur les petites bêtises de mes filles ? Merci de votre réponse Coralie

Bonsoir, voilà aujourd'hui je n'ai pas fumer c'est la toute première fois que je le fais. J'ai un patch de 24h, me suis acheté des chewing-gums. Mais je me sens tendu et ne sais pas comment gérer ça. Que pourrais je faire pour l'être moins ? Des exercices de respiration peut-être mais lesquels ? Merci de l'intérêt que vous porterez à ma question. Cordialement.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a une semaine. J'étais fumeuse depuis l'âge de 25 ans, j'en ai aujourd'hui 52. Entre 10 et 20 cigarettes par jour. Je suis passée à la cigarette électronique. Sur les excellents conseils du vendeur de la boutique, lui même ex fumeur, j'ai pris du e liquid dosé a 12 mg de nicotine. Je ne ressens pas de manque. Le geste du vapotage aide également 0a compenser l'absence de cigarette. Ma question: à quel rythme descendre progressivement le taux de nicotine du liquide en limitant le risque de rechute ? Je crains de ressentir un manque si je prends trop rapidement du liquide moins dosé. Merci.