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Jai arrêté de fumer après 30 de tabac ,cela fais 3 mois d'arrêt totale avec le timbre ,il y a 1mois je me suis mis a la cigarette électronique sans nicotine le geste me manque trop et la fumée auss

Bonjour ça fais deux ans que j'essaye d'avoir un bébé on m'a. Dis que la cigarette joué sur le faite que je ne tombe pas enceinte est ce vrai ?

Bonjour ! J'en suis à mon deuxième jours sans cigarette. Je suis passée au snus suédois. En somme je prend 4 petits snus dans la journée. Et je me sens pas trac parce que je me sens pas bien de ne plus avoir quelque chose dans les mains. Que faire de mes mains pour éviter ce sentiment désagréable ?

Bonjour , cela fait 3 jours aujourd'hui que j'ai décidé d'arrêter de fumer . Je porte des patchs et utilise depuis hier une cigarette électronique afin de combler mon manque. Mais aujourd'hui je craque et me demande si arrêt si brusquement ne risque pas de me rendre plus difficile la tâche . Je suis en larme de honte rien que de pense que je peux échoué si je fume

Bonjour, Voilà je fume entre 5 et 10 cigarettes par jours et le matin quant je me réveil j’ai mal aux poumons quant j’essaye de prendre une grande inspiration, c’est comme si ils étaient en trains de brûler...

Bjr, depuis qq jours maux de gorge, petite toux du matin, envie de dormir frequente, est ce normal tout ca ? (Pas de fièvre) Merci

Que faire

Bonjour, j’ai 35 ans je fume depuis 19 ans entre 20 et 30 cigarette par jour. mes motivations pour arrêter de fumer sont pour le bien-être car je ressens de la fatigue chronique Des maux de dos important Un grand besoin de retrouver ma liberté au niveau du tabac. ma question est es ce que je peux retrouver un bien être sur ses différents points ? Et ma seconde question est esthétique car après avoir autant fumé j’ai le visage creux et fatigué des ridicules sur la lèvre supérieure et les yeux , puis je inversé la tendance à se niveau si j’arrête de fumée ?? Ce serait une grande motivation pour moi car sa joue sur mon morale. Merci par avance de votre réponse.

Bonjour, je mets des patchs 14mg et parfois des pastilles 1.5mg, et cela fonctionne bien sur l'envie de fumer. Je crains le moment où il va falloir arrêter les substituts, le manque qui a été évité par les substituts va forcément se faire sentir quand je vais les arrêter. Peut-on continuer plusieurs mois ou années avec des substituts? Merci de votre éclairage

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