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Bonjour je viens vers vous car je me sens prête à arrêter de fumer met je sais pas comment faire et surtout comment gérer mon stress et ma dépendance à la cigarette

Bonjour depuis quelques années j’ai repris la cigarette, mais je souhaite d’arrêter définitivement. J’ai pris de mauvaises habitudes, quand je téléphone à un ami je fume ou quand je vais sortir mon animal dans la cour j’en profite pour fumer. Je suis à 8 cigarettes par jour, mais comment pour arrêter et surtout ne pas compenser dans la nourriture? Merci pour votre aide, Cordialement Brice

Bonjour Comment faire face quand l'entourage fume ?

J'ai beaucoup de difficultés à faire attention à ce que je mange. J'en ai marre je m'arrive pas à me contrôler malgré que je travaille et que je fasse du sport Existe il de l'homéopathie ou autre pour m'aider ? Sinon je risque de craquer Merci

Bonsoir fumeuse depuis l âge de 20ansmon problème est le suivant: moins je fume moins je supporte le tabac. Je suis presque à l arrêt total de cigarette et je n ai aucun mérite, je ne supporte tout simplement plus la cigarette. Sur la dernière année au fil du temps j ai diminué ma consommation et j en suis à 1 où 2 ou 3 cigarettes par jour depuis plusieurs mois Et parfois je ne fume plus pendant plusieurs jours car j ai mal aux poumons je tousse surtout toux sèche, j ai une sensation de trachée resserrée et toujours le nez bouché et je me sens mal. Bref est ce normal ? Merci de votre réponse car j avoue être assez inquiète

Bonsoir Alors je suis enceinte de 5 semaines pour mon deuxième bebe pour mon premier des que j ai appris ma grossese a 4 semaines j ai arrêter de suite et j ai pas toucher de toute ma grosseses. Sauf que la ca fait 5 jours que j ai appris ma grossese mais j ai du mal à m y mettre

Bonjour, Je tente en vain d'arrêter de fumer... mais je n'arrive pas à trouver le "déclic " pour arrêter... J'ai réussi à plusieurs reprises à diminuer le nombre de cigarettes par jour, mais à chaque fois, je tiens quelques jours, puis je me remets à fumer "encore plus"... Je mets des patch à la nicotine, mais je fume malgré tout...

Bonjour, Au delà de la volonté qu elle est le meilleur accompagnement ? Patch ? Hypnose ? Ecig ? Se donner un tic au lieu d allumer une cigarette ?

Bonjour, Il y a 4 jours je suis passé de 15 cigarettes/jour à 0, au bénéfice de la e-cigarette. J’ai 20 ans, et cela faisait 8 ans que je fumais, 5 « sérieusement » (quotidiennement). D’après vous, mon tabagisme prématuré a-t-il endommagé mes organes dans leur développement : j’entends par là qu’ils seraient plus « importants » qu’une personne qui aurait fumé aussi longtemps mais commencé plus tardivement ? Quels examens puis-je réaliser pour dresser un bilan des dégâts du débat sur mon organisme après ces années ? Je vous remercie pour votre temps, et engagement.

Bonjour, Pour moi la cigarette est un plaisir, une habitude. Je ne m'imagine presque pas sans cigarettes. Mon corps la demande comme si cela était nécessaire. Je ne sais pas si je manque de volonter ou pas.