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j'ai arrêter de fumer aujourd'hui mais ma dernière cigarette me brûlait dans le bas de la gorge j'ai fumer pendant 3 mois 3 à 4 cigarette par jour. j'ai peur que ce soit un cancer j'ai une gène et je me racle souvent la gorge mais je ne crache rien, je ne tousse pas je sens juste un poids sur le bas du cou

bonjour je suis actuellement en train d'essayer d'arrêter de fumer je suis passé de 20 cigarette a 5 par jour mais j'ai tout le temps l'appréhension de devoir arrêter complètement peur de voir dans quel état je vais être en arrêtant il y a même des fois ou j'aurais envie de toute envoyer en l'air et de reprendre le paquet et d'en fumer plus que 5 comment faire pour arriver a surmonter ca

Bonjour, j'en suis a mon 4 e jours «sans tabac» mon soucis est que j'ai encore besoin d'une cigarette ou deux par jours malgré mes substituts nicotinique, c'est toujours le matin avec mon café que j'en ressens le besoin et en fin d'après-midi ou debut de soirée. J'aurai aimé quelques conseils merci

Bonjour, J’ai arrêter de fumer il y a 1 mois et demi (j’ai fumer 15 ans parfois jusqu’à un paquet par jour, avant d’arreter Plutôt 5 à 10 rouler par jour.) j’ai arrêter du jour au lendemain sans aide sans patch juste en prenant la e cigarette au plus bas niveau de nicotine et ça c’est bien passer. Mais au bout de 15 jours soit maintenant 1 mois j’ai commencé à me sentir mal. Aujourd’hui le quotidien c’est crise d’angoisse, insomnie, déprime voir dépression, je n’ai pas d’appetit, je n’ai pas eu l’envie de fumer la e cigarette depuis un mois qd à une vrai cigarette j’en ai envie ponctuellement mais ca passe rapidement. Je sens vraiment mal. Est ce normal? Que faire? Merci

Bonjour, J'ai essayé les patch, l'hypnose et même le olfactab mais rien ne fonctionne, suis soignable de cette addiction ? L'ennui me fait fumer et rien n'y fait

Je suis arrivée à m'arrêter durant cinq mois, suis je tirée d'affaire ?

Bonjour, j’aimerais sérieusement prendre la résolution d’arrêter de fumer. J’ai eu la mauvaise décision de commencer à fumer très jeune à l’âge de 14 ans. Cela va faire bientôt 10 ans que je fume et je me décourage d’arrêter très rapidement car je me dit que vue que j’ai commencé si jeune pendant une période très importante de ma croissance, c’est sans doute déjà trop tard pour moi niveau santé et que j’ai déja détruit mon corps à ce niveau là... ai-je tors de penser cela ? Ou ai-je malheureusement raison ..? Merci

Dès que je décide d’arreter de fumer, c’est à ces moments là que j’ai vraiment très envie de fumer. L'idée même d’arreter De fumer me stresse beaucoup. Est ce normal qu’avant même d’arreter, je ressente ce stress ? Comment faire pour l’éviter ?

Bonjour je fume depuis plus de 20 ans. J'étais depuis presque 1 an à une conso de 2 paquets par jour. Une moyenne d'un paquet jour depuis le début (hormis cette annee) suite à une séance d hypnose j ai complétement arrêter depuis 5 jours mais je fume une cigarette le soir seulement (vs 35 ou 40 avant jeudi) je suis plutôt fière de moi mais dois je supprimer aussi cette cigarette purement plaisir ? Merci

bonjour, j’ai fait plusieurs tentatives d’arreter de fumer mais toujours échec. cette fois si j’ai arrêté depuis 6jours mais chaque jours deviens plus difficile que les autres je suis a 2 doit d´pret de reprendre saufs que j’ai juré de pas fumer 7 jours et c’est ca qui m’empeche de reprendre mais apres 7 jours je pourrais plus refaire ca car j’ai vue que ca deviens dangereux ma question et comment je pourrais faire pour surpasser cette envie de fumer ? les chewing-gums nicotine mais est-ce que le fait d’avoir toujours la nicotine dans le sang va me repousser a fumer car j’aurais toujours le manque ou de continuer a rien prendre comme ca j’ai des doute je suis très motivé je veux vraiment arreter je pousse vraiment a bout chaque moment merci de votre aide