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Bonjour je n'arrive pas à tenir plus de 2h. Et quand je ne fume pas je me sens triste. Et le problème j'ai perdu mes parents en une année. A cause d'un cancer. Et je me sens seul. Et je n'ai vraiment pas trop d'amis.

Avoir rendez-vous avec un ou une adicttologue

Bonjour il est 8h00 je suis lever depuis 6 heures j ai bue un café fumé ma cigarette et mis un pacth j'ai envie de fumé que doit je faire

La cigarette joue le rôle de décompresseur pour moi qui suis très impulsif avec un cerveau qui ne s'arrête jamais... Comment penser à autre chose qu'à la cigarette ?

Comment tenir sans motivation.je n'ai pas le choix?

Bonjour, je me suis fixé comme date le 1er novembre, je tente de ralentir durant ses 3 jours mais le soir c'est difficile, dois je culpabiliser ?

J’ai vraiment envie d’arrêter demain mais j’ai peur de craquer

Je voulais savoir si le fait de fumer 1 cigarettes par jour plutôt que un arrêt complet pouvais aider l’arrêt définitif, Ça rla je vais craquer je le sens

Demain je dois commencer ... je crois que je fais le deuil de mon plaisir suprême mais ça fait flipper ... Est ce normal ? Je pense que la nuit va être longue ... et j'ai pas envi d'en faire baver toute ma famille ... Bon courage à tous

Bonjour j'ai envie d'arrêter mais je ne c'est pas comment on me parle de vapoteuse avec 0 nicotine et des patch mais je c'est pas qu es ce qui serait le mieux cordialement