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Bonjour, J’ai fumé une cigarette ce matin, l’envie était trop forte et je n’ai pas réussi à résister ! Je veux me reprendre en main, je ne veux plus du tout toucher une cigarette. Pouvez-vous me donner des conseils s’il vous plaît ! Je vous remercie. Caroline .

Je vapote ça compte ?

Pourquoi ai-je des migraines et je dors beaucoup ? Pourtant j'ai un patch de 21 mg, les gommes à mâcher et les pastilles à sucer...

Bonjour , je réussissais à arrêter de fumer grâce au spray de nicotine. Sauf que je suis devenue accro au spray. Que faire ?

Bonjour, mâcher une dizaine de chewing gum aux differentes saveurs c'est une solution viable ? Pas de risque de bifurquer sur une alternative qui risque de me faire penser au tabac ? Autres risques ou conséquences sur mon arrêt ?

Bonsoir je ne suis qu’à 3 jours d’arrêt. J’ai acheté une boîte de patch que je n’ai pas encore utilisé. Je mâchouille mon bâton de réglisse. La journée tout va bien mais le soir c’est très dur. Auriez vous une astuce? SVP Au moment de me poser enfin devant la TV je ne tiens plus en place

Depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai la diarrhée. Je stresse souvent de nature. La cigarette était un refuge contre cela. Le premier jour d'arrêt sans substitut j'ai trouvé cela facile. Mais depuis ce premier jour j'ai la diarrhée. Le deuxième jour j'ai fumé 3 moitié de cigarettes. Comment puis-je lutter contre la diarrhée et le stress à l'origine ?

Bonjour, Comment évaluer qu'il faille diminuer la posologie du patch après plusieurs semaines au même dosage ?

bjr je voudrez arrete de fumer la cigarette elletronique comment faire