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Bonjour , aujourd'hui je souhaiterais arrêté de fumer pour pas mal de raison à commencer par la Santer, le budget... Mes j ai du mal à me décidé. Je n est pas assez de volonté. J aimerai donc savoir S il y avait des astuces qui m aiderai à arrêter afin de me motivé? Merci d avance

Je suis passé de plus de 30 cigarettes blonde à 4 où 5 cigarettes cigarettes roulées mais avec filtre ( slim) / jour. En faisant ça j'ai arrêté la cigarette électronique totalement. Cela fait 3 mois que je fais ça. Il m'arrive de ressentir des fortes envies de fumer. Est-ce que cette méthode est valable où il vaut mieux arrêter complètement ? Faut-il reprendre la cigarette électronique ? Est ce que la fait de fumer peu m'accoutume de nouveau et risque de me faire refumer comme avant ?

depuis vendredi je mets un patch mais je fume toujours certes de 16 cigarettes j'en suis à la moitié. j'essai de reculer la 1ere cigarette tout les jours un peu plus. est-ce dangereux

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 8 jours. Je ne fumais plus qu’une cigarette par jour. Est-ce normal que j’ai l’impression que l’arrêt de 1 cigarette / jour est aussi difficile que 15 par jour ? Et le nombre de cigarettes par jour a-t-il une importance sur la santé ? Ou cela revient au même ? Merci infiniment de votre réponse. Axellr

Bonsoir, J’ai une envie irrépressibles de fumer maigres que je sache que ce n’est pas bon pour mon futur enfant, il me faudrais des conseils pour me faire passer l’envie réellement .. merci d’acance Pour vos conseils

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 11 jours ( depuis le début du mois sans tabac ). Pour l'instant je tiens mais parce que je suis en congés mais j'appréhende le retour au travail car c'est l'endroit où je fumais le plus et c'est aussi l'endroit où je suis le plus entourée de fumeurs. Dois-je éviter les pauses?? Éviter les gens avec qui je fumais??

Bonsoir à vous je viens vous voir pour vous demander si cela est dangereux de fumer avec un patch Je fumés 20 cigarettes tubes par jour mais je n est que je des patch 21 mg je bosse que à mi temps 'je travaille dans un esat tous les jours de la semaine sauf le vendredi après midi Je bosse tout les matins Je souhaite faire un essai j'ai arrêté 8 mois la clope et je ai repris Merci de me répondre Myriam

comment dois je commencer pour ne pas être enervée

Bonjour, je suis fumeuse depuis 3 ans (entre 8 et 13 par jours) et j'aimerais arrêter progressivement mais je ne sais pas ni comment m'y prendre ni comment fixer la date. Pouvez-vous m'éclairer sur ce sujet? Merci.

Bonjour , je me permet de vous écrire , je souhaiterai arrêter de fumer mais je n'y arrive pas , je me demandait si il fallait mettre des patch prendre des médicaments ou quelque chose d'autre ? Merci de vos réponses