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Bonjour Ancien fumeur journalier, 1 paquet, il m arrive d avoir certaines fois des pulsions et d acheter un paquet j en fumé une dizaine puis arrête jusqu a nouvelle pulsions ( elles arrivent environ tous les 15 jours) Ma question : quel substitut puis utiliser? Gommes nicotiniques ? Merci beaucoup pour votre réponse Bien cordialement

Bonjour cela fera un mois demain que je n’ai fumé aucunes cigarettes et j’ai l’impression que je suis au bout que j’ai  tout donner je pense qu’à une seule chose c’est d’aller chercher un paquet juste pour fumer une seule cigarette !!!  Que puis-je faire ?  Merci pour votre aide

Bonjour , Jusqu’à présent je gérais bien l’arrêt du tabac J’entame le 4 eme mois Je viens de passer à des patchs de 10mg et j’ai de nouveau envie de fumer comme le premier mois Je complète avec des sprays est ce que je dois reprendre un patch plus dosé ou attendre encore un peu de m’habituer à ce nouveau dosage et quand est ce que l’envi va finir par partir Je pensais qu au bout de trois mois ce serait plus simple merci de votre réponse Cordialement

Voilà j'ai baissé les cigarettes je mets des patchs de 21 mg et de 7 mg de nicotine m'a question et j'ai la voix enrouée est-ce normal j'ai la voix cassée qu'est-ce que je peux prendre si je prends dû miel avec dû jus de citron est-ce que c'est bon car c'est embêtant pour moi je fume 4 où 5 cigarettes par jours ça dépend des jours merci

Depuis que j'ai arrêté de fumer je tousse enormement.. Je fumes la cigarette électronique, est ce pour ca ?

Est-ce grave si je vapote, le geste me manque... j'ai les patchs à 21 et de temps en temps une pastille

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 10 sans aucune rechute alors que j'etais fumeuse depuis l'age de 12 ans. J'ai repris bêtement il y a pile 1 mois lors d'une sortie au resto et depuis j'ai repris mes habitudes de fumeuse (1 paquet par jour). Je me sent complètement nul et stupide. Aujourd'hui je souhaite arrêter et je me pose les questions suivantes: L'addiction peut elle revenir en à peine 1 mois? Ai-je perdu tous les bénéfices de mon arrêt d'il y a 10 ans? (Ai-je tous gâché?) Je vous remercie par avance. Melanie

Est ce qu'un collier de respiration peut aidé à remplacer des cigarettes ? En quoi cela consiste ?

Bonjour je suis un homme et depuis mon arrêt j ai moins de désir avec ma compagne plus envie de faire l amour et des pannes d'érection merci

Bonjour J'ai remarqué que le spray nicotine marchais bien, j'ai cru comprendre que la nicotine montais rapidement au cerveau grâce a cette méthode, il y a t'il pas plus de chance d'être accro a ce substituts qu'aux pastilles ?