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Bonjour, J’ai commencé l’arrêt du tabagisme il y a trois semaines maintenant. Sur un coup de tête en profitant d’un voyage. Je n’étais pas sûr de ma volonté d’arrêt mais je souhaite m’en séparer pour 6 mois, quitte à reprendre à mon retour en France. Au moins le temps du voyage. À mon départ, j’étais alors dans une situation de double dépendance cannabis + tabac. Je suis fier de moi, j’ai réussi à évacuer le cannabis plutôt facilement après 9 ans de consommation. Cependant j’ai craqué et j’ai fumé une cigarette aujourd’hui. Certes, ma décision reste « provisoire » mais je considère que c’est un petit échec et je ne veux pas que cela se reproduise.  Comment réussir activement à endiguer ces envies de fumer ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 22/10 sans aucun substitut nicotinique. Cela ne me manque pas et je suis plutôt fière de moi. Par contre, cette nuit a été horrible, je n'ai quasiment pas dormi de la nuit, j'avais l'impression d'être stressée, j'avais très chaud, j'ai mal au ventre et j'ai l'impression que le moral en est affecté. Est-ce que cela peut se reproduire et comment faire pour éviter cela sans prendre de substituts ? Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, Comment s'utilisent-ils ? C'est à dire Comment savoir quelle quantité consommer ? Remplace t il une cigarette dans la journée ou ne doit on plus du tout fumer ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 10 janvier et depuis je prends la cigarette électronique. J'ai baissé le niveau de nicotine à 6. Quand je dis à mes proches que j'ai une CE,ils me font des réflexions, du genre c'est pas bien et que ce n'est pas un véritable arrêt de cigarette, et du coup ça pèse sur mon moral. Quand pensez-vous à ce sujet ?

Bonjour, je me demandais si la cigarette électronique sans nicotine était une bonne option pour arrêter ? Je m’en suis servie hier pour une soirée avec alcool qui allait être difficile à tenir, mais je me demandais si c’était une bonne chose de la garder avec moi ?

Bonjour jai décidé d'arrêter de fumer le 13 novembre et je m'en sors très bien. Je vapote a 3mg de nicotine, et pour l'instant je n'ai pas prévu d'arrêter la vapote. Je pense passer à 0mg de nicotine. Pouvez vous me dire si cela aura un impact significatif ? Du fait de ne plus avoir de nicotine dans l'organisme ? J'aimerais me sevrer tout en continuant à vapoter le temps de réussir définitivement mon arrêt tabac vapotage. Merci

Bonjour, Je fume 35 à 40 cigarettes par jour. Je souhaite arrêter mais je me pose deux questions - est-ce que l’arrêt progressif est une bonne stratégie pour un gros fumeur comme moi ? Si oui a quel rythme peut on l’envisager ? - est-ce qu’il est vrai que l’arrêt du tabac provoque automatiquement une prise de poids, je veux dire, sans modifier en rien les habitudes alimentaires ? Merci pour vos réponses et votre aide

Quel substitut prendre pour arrêter de fumer progressivement je suis a 20 cigarette par jours est ce que le patch 21 pourrait etre un bon choix?

Bonjour, avez-vous quelques solutions à la prise de poids après l'arrêt de la cigarette ?

Je suis en train de grossir