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Bonjour, Cela fait un mois que j'ai arrêté. Je porte des patch 24h prescrits par mon médecin mais je ne dors pas correctement depuis le début ( cauchemars intenses au début et maintenant rêves++++ et réveils plusieurs fois par nuit) Je suis épuisée mais n'ai pas envie de fumer pour autant.....comment retrouver un sommeil de qualité ?

Cest quoi la dépendance nicotine faible affichée sur l'application?

Bonjour, Je projettes de commencer le long et difficile parcours pour me faire opéré pour un anneaux gastrique. Une amie qui l’a faite m’a dit qu’il ne fallait pas fumer (2 ou 3 mois avant l’opération et 1 mois après.) j’aimerai donc arrêter (et définitivement donc) Je viens juste de commencer à la cigarette électronique (jour 1) et j’ai réussi à ne pas fumer pendant près de 2h ! Première fierté ! Première victoire ! (?) Mais la vraie question est : pourquoi devoir arrêter la cigarette pour se faire opérer ? C’est pour la nicotine ? Est-il donc possible de se faire opérer en ne fumant que la cigarette électronique ? Merci par avance !

Je suis en soirée j’ai un peut bu je suis sus coin fumeur avec mes amies que dois-je faire

Bonjour, cela fait 10jours que je n’ai pas fumer aujourd’hui, je souhaite arrêter par la volonté, par conséquent je ne prends pas de nicotine par substitution, je viens de faire une grosse crise d’angoisse. Savez vous au bout de combien de temps mon anxiété disparaîtra ? ( en moyenne, étant donné que ça doit varier d’une personne à une autre ) je vous remercie davcne pour votre aide.

La cigarette fait partie de ma vie de plus de 35 ans !!!! Il m’est difficile de voir ma vie sans tabac et pourtant , et c’est contradictoire, j’aimerais tellement ne plus être dépendante, elle est ma meilleure amie et ma plus grande rivale !!! Aujourd’hui j’aimerais vraiment me débarrasser de cette addiction , mais j’ai peur !!! J’ai peur de moi sans tabac !!! Je suis une hyperactive , une hyper émotive , une hyper angoissée, et j’en passe …. Dépendante a l’alcool pendant plus de 10 ans , la cocaine fait partie de ma vie et je n’en peux plus !!!

Bonjour, j’aimerais bien arrête, mais malheureusement j’ai pris tellement d’habitude (café = cigarette, les pauses au travail = cigarette ect ect). J’aimerais savoir si les pachs sont remboursés. Si cela aide vraiment car je suis une grosse fumeuse quand même Je vous remercie

Comment trouver une motivation et détermination jour après jour et sur le long terme ?

Est il vrai que le plus dur, durant le sevrage, est le 2eme et 3eme jour ?

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer il y a plus de 10 ans et je fume dorénavant la cigarette électronique avec 6mg de nicotine.  Hors je pars en vacance en Thaïlande où celle ci est interdite. Je ne veux pas fumer des cigarette normal au risque de retomber dedans mais je ne peux pas me passer de vapoter. Je vapote dès le réveil, à chaque pause au bureau, dans la voiture. Plus de 10 fois par jours. Je ne sais pas du tout ce que je peut prendre comme dosage de patch car cela reste différent d’une cigarette normal.   Merci.