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Bonjours je fume depuis l'âge de 16 ans j'aimerais arrêter de fumer mais j'ai beaucoup de mal sachant que j'ai des parent fumeur comment faire ?

Comment pas craquer quand l entourage fume

Bonjour, j’ai 15ans, je suis en seconde et j’ai commencé à fumer il y a quelques jours. J’ai en tout fumer 3 cigarettes que je roule moi même ( pas très bien d’ailleurs ) et j’ai déjà fumer plusieurs fois dans des CE. J’ai des vertiges pendant quelques minutes à chaque fois ( mais ça je sais que c’est normal au début ) mais depuis ma deuxième cigarette j’ai un peu mal au ventre et est des gaz pendant environ 6 heures après. A ma troisième ( que j’ai fumer vers 13h ),  j’ai aussi eu des douleurs aux jambes comme des crampes qui durent depuis maintenant 5-6h. Je ne sais pas ce que ça veut dire mais je ne trouve aucune réponse sur Google et je veux pas en parler à mes parents. Si quelqu’un pourrait répondre à mes doutes svp ? Merci

Bonjour cela fait bientôt 3 jours que j’ai arrêté de fumer, non sans mal car après chaque repas j’ai une très grosse envie de fumer qui me provoque presque une panique … je suis à 2 doigts de craquer tellement le manque est énorme ! Auriez vous un conseil à me donner ?

Comment substituer tous ces moments ritualisés avec ma cigarette que j’adorais: par exemple fumer sa clope penard le matin au balcon… Merci

Bonjour, puis-je fumer si je mets des patchs?

Je ne comprend pas pourquoi j'arrive pas à arrêter alors que je suis malade et que sa achève ma maladie ...

Bonjour, Peut-on dire que la cigarette électronique est un substitut nicotinique et considérer que vaper n’est pas fumer ?

Bonjour madame monsieur Je souhaite arrêté de fumer au plus vite Je fumes 4 cigarettes par jour Je souhaite avoir les méthodes qui existe afin d'arrêter définitivement de fumer

Je suis harcèler car on me voit me fumer, et dépendance ne fait qu'augmenter.