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Bonjour, ma consommation de tabac est liée à celle de l'alcool, en effet je fume uniquement le soir en buvant une bière, les 2 sont indissociables pour moi.( le problème c'est que c'est cigarettes sur cigarettes) Du coup, quelles sont les méthodes pour stopper le tabac dans cette pratique là ? merci d'avance

Bonjour , s'il est identifié que la nicotine est une drogue avec une dépendance aussi forte que celle de l'héroïne, pourquoi doit-on utiliser des substituts nicotinique alors que pour un heroinoman le sevrage se fait avec une abstinence totale d'héroïne? Merci pour votre réponse. Elodie, en réflexion sur sa méthode d'arrêt...

Bonjour, Maine essais d'arrêt du tabac puis rechutes ,découragée et réticente parce que je connais déjà les angoisses cauchemars rapts douleurs au ventre etc et le fait de devoir les réduire...considérée comme très intoxiquée..m'a question si j'étais accro a une autre drogue dure je pourrai aller dans un centre de détoxication ,encadrée avec une surveillance médicale des soins et c'était surtout un cadre plus propice.alors pourquoi cela n'existe pas pour cette drogue qui est le tabac?? En vous remerciant

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 4 jours et j’ai plusieurs questions. D’abord, quels sont les méfaits exacts de la nicotine non fumée (patch, e-cig...)? Mon gynécologue m’a dit hier que le bénéfice de l’arrêt était quasi nul sur le système cardio-vasculaire, à cause de la nicotine des substituts. (Je m’intéresse particulièrement à l’athérosclérose car antécédents familiaux). D’autre part: le poids. Sachant que je suis déjà sportive, mince et que je contrôle quotidiennement ce que je mange via une appli depuis fort longtemps. Si je ne change rien, vais-je prendre du poids? Merci d’avance pour vos réponses.

bonjour, je fume environ 20 roulé par jour depuis environ 20 ans je voudrais diminué ma consommation en vue d'arrêter complètement le tabac . j'ai donc acheté une cigarette électronique lundi dernier avec e liquide de 12 mg. ça se passe relativement bien car je fume que 5 a 6 roulés désormais, et je trouve cela plutôt facile. mon soucis est que mes joues me brûle depuis 2 jours et j'ai comme une sorte d'excema, c'est très désagréable. pensait vous qu'il peut s'agir d'une allergie a un des composant de la e CIG ou un symptôme de diminution du tabac ? merci pour votre réponse je ne sais plus quoi faire j'ai essayé les patch il y a quelques années et je ne l'ai supporté pas ( endroit où il était placé engourdi ) merci pour votre réponse

Bonjour, je pense utiliser des patchs pour arrêter de fumer. A une dizaine de cigarettes par jour quel dosage me conseillez vous ?

Bonsoir, il y a 1 semaine jetais considéré grosse fumeuse. Depuis j'ai changer mes habitudes et progressivement j'ai reduis ma consommation pour arriver à 3 ce jours. Mon problème est que ces 3 cigarettes sont très difficiles à retirer, j'ai même acheter des gums ce matin. Auriez vous un conseil afin de m'aider à passer ce cap?

Bonjour sa fait 8 mois que j ai arrêter de fumer que faire j ai toujours la fringale j ai pris 8kilos merci de me donner des conseils

Bonjour Je suis inquiète , h ai peur d être “en manque” et de grossir suite à l arrêt du tabac. Comment gérer ce stress si il y a car je suis un fumeuse depuis 34 ans .

Passé de 1 paquet et demi voir 2 par jour à rien du tout c est hard. Le 2ème jour est très dur car sur le chantier beaucoup fument .. Comment faire passer le manque, l’envie qui vont avec nos habitudes comme le café le matin ?! Faut-il éviter certaines situations au début ?