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Je viens d'arrêter d'arrêter parce que je suis un peu perdu, il me reste 19patch a 21 pour avancer vers 0 cigarette par jour Je ne me sens pas capable d'arrêter sans cigarettes de secours (au cas où) et je craque souvent pour une cigarette pendant la journée et même des patch en 21 ne me permettent pas d'éviter l'état de manque?!? Sans cigarettes pour combler ce "manque" je deviens plus qu'irritable. ... C'est la deuxième fois que je tente d'arrêter et à la première le manque m'avait vraiment fait devenir "irritable" pour mes proches.

Bonjour voilà après avoir eu une pneumopathie aiguë j'ai decide d'arrêter de fumer au début avec le patchwork pas de problème seulement immobilier s'avère que je ne le supporte pas.... voilà où j'en suis je fumais 30 cigarettes minimum en une journée je n'en fumé plus que 5 et compensse avec une vapotteuse le manque de nicotine problème je tousse et crache encore et j'ai des moments de blues est ce normal merci....

Bonsoir, j'ai du mal à arreter complètement la cigarette depuis ces 4 jours, mais je fume beaucoup moins et je ressens quand même une amélioration respiratoire. Est ce que je me sevre quand même un peu malgré les 2/3cigarettes que je fume (au lieu de 10) je met un patch 14 MG quand je tiens le coup avec des gum 2mg. Je l'enlève dès que je tiens plus et j'attend une bonne heure avant de le remettre.. Pour l'instant j'arrive pas à faire mieux. Bonne soirée. (Laurène)

Bonsoir Je veux vraiment arreter de fumer. Certains jours je prends la cigarette electronique mais des que j ai des cigarettes je craque et au boulot complique la seule cigarette electronique. Peut on considerer la cigarette electronique comme "substitue nicotinique" car je suis allergique aux patch. Je veux arreter fenifivement au plus vite pour la sante et surtout parce que je veux tomber enceinte avant la fin d anne vu mon age. Je pense aller voir un hypnotiseur mais je n en connais pas et j ai peur de tomber sur un "pas bon" Merci d avance pour vos conseils

2 jours presque 3 sans ciigarette ! Toutefois je tousse (alors que normalement non) et j’ai mal aux poumons ! Pour m’aider j’utilise une cigarette électronique ! Est elle responsable de cet inconfort ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 7 jours (fumeuse depuis 19 ans, 15-20 cigarettes par jour). J ai des patchs 21mg/24h et je vapote aussi... Depuis 7 jours,je souffre de grosses insomnies (alors que pas de soucis à ce niveau là avant...), j ai mal partout au niveau des muscles et je mange comme 10! Le point positif,c est déjà bcp moins dur au niveau de l'envie qu'il y a 1 semaine...! Merci pour votre réponse

Bonjour, Est-ce que les patchs peuvent augmenter le risque suicidaire ? Je suis fragile sur cette question mais je veux arrêter et je fais des allers retours, arrêt, reprise depuis 1 mois. Je n’ose pas utiliser de patchs.

Bonjour, je fume actuellement. J'ai envie d'arrêter car je veux vivre longtemps et cette motivation est relative à mes enfants. J'ai perdu mes parents bien plus tôt que je l'imaginais et le tabac en était là cause. Surtout pour ma mère. J'aime les moments de détente mais il me faut la cigarette. Je m'assure d'en avoir toujours à porte de mains au cas où. Bref je suis hyper dépendante et j'en ai marre de cette dépendance. Le seul moyen à mes yeux est que je ne puisse plus fumer par dégoût. Avez vous une solution ? Merci pour votre réponse

Bonjour j’ai pris la décision d arrêter de fumer après un échec j ai repris depuis 6 mois j ai acheté sur internet complètement alimentaire nicotin contrôle j aimerais savoir votre avis sur se produit avant de le prendre et puis je mettre des patchs pour une aide supplémentaire en attente de vous lire merci par avance pour la réponse que vous aller me donner cordialement

Que faire pour arrêter de gonfler à vue d oeil