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Bonjour. Je suis enceinte depuis le 22 octobre. Ayant été très malade en début de grossesse je ne fumais casiment pas mais malheureusement cela ne m’a empêché de reprendre quand ça allais mieux. Je fume environ 5 cigarette par jour, des vogues à la menthe pour me donner bonne conscience. Mais le temps passe et j’ai peur pour bébé, je n’arrive pas arrêter surtout au travail ou je suis habituée à prendre mes poses pour descendre fumer. C’est très culpabilisant mais Je ne suis pas prête à arrêter je n’y arrive pas je suis dépendante malgré que je l’aime fort et que j’ai très peur pour lui. Comment pouvez vous m’aider ? Pouvez vous me rassurer également et peut être me dire que mon bébé n’aura pas forcément une maladie ou autre ...? Merci

Bonjour, Je souhaite vous demander votre avis - notamment bien sûr au plan SANTE - concernant une amie qui fume trois paquets PAR ANNÉE et, je le précise, SANS ingestion de fumée. J'aimerais, en outre, savoir quelle note vous mettez sur l'échelle de 0 à 10 par rapport à la dangerosité de fumer sans ingérer, sachant que (comme vous vous en doutez très certainement) 1* représente un risque quasi nul et 10 représente un risque au moins égal sinon supérieur à celui de fumer en ingérant. Dans l'attente de vous lire, je vous présente mes salutations les meilleures. Sophie * Je me tiens pas compte de "0", sachant que le risque 0 n'existe pas.

Bonjour J'ai arrêté de fumer grâce à cette initiative le 01 novembre 2016 et j'ai pris 6 kilos sans manger plus qu'avant ni grignotage Comment vais je arriver à les perdre

Cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer et depuis j'ai des fourmis et le bout des doigts engourdis ça me fait mal jusque dans le bras brûlure dans la trachée et la tête qui tourne cela est-il normal

Fumeuse depuis 32 ans. Il faut que j’arrête. Dernière arrêt à tenu 2 ans. Je repris depuis 2 ans. Beaucoup des problèmes perso. Comment remplacer l’envie le soir quand d’habitude, après 12 heures de travail j’arrive à la maison et je fume 10 cigarettes en 3 heures. Sera le moment le plus difficile. Je suis trop fatiguée pour le sport, mais avec des insomnies. Merci pour vos astuces.

Je n'arrive pas à supprimer les 1ères cigarettes du matin. Dans la journée, à l'aide des substituts biochimiques, ça va. Jusqu'au soir où j'enchaine. Je ne fume pas en journée car je ne prends pas mes cigarettes. En revanche, je suis incapable de ne plus en acheter. Je ne sais pas comment pallier ce problème. Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour Je viens d’arrêter de fumer Je fumais 6 cigarettes par jour en moyenne . Au plus les jours de grosse fête 10 J’ai commencé à 21 ans et aujourd’hui en ai 36 Je nai jamais cesse de diminuer mon addiction Au plus dans la jeunesse je fumais un paquet . Depuis 2 ans je suis donc à cette moyenne de 6 Si aujourd’hui le moral est bon et qu’il ne m est pas difficile de me passer de cet accessoire Je l’ai par précaution remplace par une cigarette électronique 0 mg de nicotine à la cerise pr le geste Mon angoisse est purement physique actuellement Je lis partout qu’il semble évidement de prendre 3 à 4 kilos lors de l’arrêt ce qui me démoralise

Bonjour Je suis enceinte de 5 mois et demi et ai commencé mon sevrage avec des patchs à 21mg a environ 3 mois et demi de grossesse. Avant cela je fumais presque 1 paquet par jour. Avec les patchs en 15 jours je ne fumais quasiment plus. J'ai utilisé les patchs 21mg pendant plus de 2 mois et je ne fume plus que de temps en temps. J'ai pourtant eu une "rechute" il y a environ 15j et ai recommencé à fumer jusqu'à 3 cigarettes par jour. Depuis quelques jours je ne mets quasiment plus de patch et j'arrive à ne fumer que 3 cigarettes par jour maximum. Je pense que ma dépendance est aujourd'hui plus psychologique que physique. Faut il que je continue les patchs malgré mes écarts ou puis je essayer de gérer mes envies seule ?

Bonjour, J'ai arrêté il y a quinze jours de fumer sans substituts mais depuis le début je n'ai pas fait une nuit complète car la nuit je me réveille avec l'impression d'étouffer tellement ma bouche et ma gorge sont sêches..Alors je bois un peu dors et j'essaye de me rendormir...Est-ce-que ce symptômefait partie du sevrage ou est-ce psychologque..Je suis vraiment inquiète alors merci de me répondre..Bien cordialement Myriam

Bonjour, J ai arrêté de fumer il y a 5 semaines, et j ai pris 3 kilos, je mange équilibré et je cours 2 fois par semaine , je ne grignote pas ,et depuis l arret du tabac je ne vais pratiquement plus a la selle est ce normal ? je ne comprends pas , je vais devoir reprendre la cigarette pour maigrir