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J'ai fumer un bout du filtre sans faire exprès et on m'a dit que sa rendait stérile je voulais savoir si c'était vrai

Quoi faire si j’ai envie de fumer pour faire passer l’envie

Fumer ne me gêne pas. J'aime fumer ca me détend et je suis moins grognon mais je dois arrêter pour les proches et autres mais je n'en ai pas tellement la motivation comment faire ?

J’ai très envie de fumer ! Que faire ? Juste une cigarette ? Ou une cigarette électronique ?

Que faire tout de suite quand j'ai envi de fumer ?

Bonjour, J'ai 20 ans et j'étais une fumeuse depuis mes 14 ans (10 cigarette par jour en moyenne). Fumer était un réel PLAISIR, j'aimais prendre ma pause clope, fumer après manger, fumer au soleil avec un bon petit verre, bref j'aimais ça. Etant très anxieuxs et étant dans une relation stressante et toxique au plus haut point j'ai commencé à avoir des crises d'angoisses quotidienne, cela a duré quelques mois (3 mois environ) et durant cette période de peur et stress intense j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain. Seulement voilà ça fait 2 mois aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer et mon état psychologique allant mieux et une gestion contrôlée de mes crises d'angoisse j'ai envie de replonger. J'ai arrêté de fumer par peur mais, mes peurs était dans ma tête, j'ai plus l'impression de m'être privé d'un plaisir plutôt qu'autre chose. J'essaie de me persuader que de toute façon fumer coûte cher surtout pour une étudiante comme moi mais voilà.. J'ai besoin de conseils...

J’ai trop en vie d’arrêter de fumer mais ça deviens très compliqué, j’ai essayer plans de fois mais ça pas marche, j’essaye les Cachet de nicotine, des adhésif pour les corps et plan d’outre chose... bref de sous jette... Mais cette fois je suis en vie d’arrêter de fumer vraiment mais je sait que j’arrive pas à lasser le tabac tout seul.... des conseils ?

Bonjour ça fait 15 jours que je ne fume plus que 4cigarettes mais malgré les semaines qui passent j ai du mal à tenir à 4 cigarettes je tiens mais difficilement que faire ? Merci cordialement

Bonjour, J'ai commencé a fumer à 15 ans. J'en ai 27 maintenant. J'ai décidé de prendre des patchs de nicotine pour arrêter de fumer. Je fumais 20 cigarettes par jours J'ai commencé à mettre des patch de 21 mg. Aujourd'hui je suis à 14 mg. Le problème est que le week-end je n'arrive pas à m'empêcher de fumer quelques cigarettes. ( ma consommation est diminuée malgré tout ) Quels sont risques à part le surdosage de nocotine ? Ce mélange est il plus dangereux que de fumer ? ( j'ai peur que ce comportement sois très dangereux pour ma santé ) J'ai vraiment envie d'arrêter de fumer. Je sais que je suis sur la bonne voie malgré mes craquages. Merci d'avance pour votre réponse.

C’es Mon premier jour d’arrêt... j’ai mis un patch pour compenser le manque de nicotine mais c’est très difficile, dois-je absolument toucher 0 cigarette ou serait il mieux 1 ou 2 pour éviter une trop grosse frustration?