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Je diminue la cigarette pour arriver à 0 cigarette et enfin arrêté de fumer

Bonjour, Je sais que le recul n'est pas suffisant pour dire que c'est un moyen sûre d'arrêter de fumer. Je me demandais si c'était quand même mieux que la vrai cigarette car avec tous ce qu'on entend notamment au état Unis. Deuxième interrogation, mon médecin traitant qui n'est pas en faveur de la cigarette électronique me préconise un traitement médicamenteux la varénicline pour arrêter de fumer. Je me demandais si les 2 pouvaient se couplé ? Le champix me fait peur quand on lit les effets secondaires... A l'heure actuelle je fumais des cigarettes normales (de 1 à 5 dans une journée en présence de fumeur) sinon je vap. Je veux trouver un moyen en douceur mais sure et pas trop coûteux pour me sevrer réellement de cigarette. Merci de votre retour Cordialement Natacha

Bonjour qu est-ce que je peux fumée les premières semaines avec un patch de nicotine à 21mg et combien ? Merci

Bonjour, hier soir à 22h j'ai fumer ma dernière cigarette. Je m'énerve, ne fait que pleurer, ai envie de tout casser. Je n'arrive pas à me concentrer sur une série. Comment je peux me canaliser ? Je ne comprend pas et n ai pas envie de ne pas me contrôler et m'en prendre a mon homme ou mon fils ..

Voilà je viens d apprendre depuis 1 semaine que j ai de l emphysème, du coup j allume une cigarette et je l ecrase au bout de 3 ou 4 bouffées, uniquement le soir, est ce grave ??

Bonsoir, Je n'ai pas fumé depuis 14h cette après midi, je n'ai pas de tabac à la maison, et je n'arrête pas de penser à mon envie de fumer depuis 1h. Y a t'il quelque chose que je puisse faire pour arrêter d'y penser ?

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer sans réduire ma consommation mais plutôt du jour au lendemain. Je voulais savoir pendant combien de temps après cet arrêt soudain le manque mais aussi l'envie importante de fumer se fera ressentir ? De plus quand ces envies de manifestent que peut on faire pour contrer ses envies a part manger . Je vous remercie pour vos réponses.

Bonjour je suis enceinte de 28semaines d'aménorrhée Je fume depuis l'âge de 13 ans. J'aimerais arrêter le tabac pour moi-même et aussi pour éviter que mon enfants est des complications ou le manque à sa naissance . Est ce dangereux d arreter d'un coup pour mon bebe ? Je refuse les patch ou autres .. je pense compenser par des sucettes sans sucres . Merci

Comment faire pour arrêt depui 40ans je fumé trop même trop. Je suis stress tout les jours je suis comme ça et sans cigarrete se pire encore je sais pas comme me prendre pour arrêt car je suis asthmatique et j'ai de emphysème aussi alor j'ai besoin d'aide merci la varénicline j'ai fait 25tentative suicide alor le médecin tabalogue m'a dit que jetait pas une bonne patient car ma déprime très forte et maman est décédée alor sa m'aide pas le 11 mai se son anniversaire se pour ça que j'ai choix merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant deux ans et j'ai repris cet été, avant cela ça faisait 4 ans que je fumais régulièrement je dirais. Mais j'ai à nouveau envie d'arrêter, je fume peu ces temps-ci et je fais pas mal de sport. Cependant, je repousse constamment ma dernière cigarette, comme si elle devait être un moment vraiment particulier pour sceller mon arrêt du tabac. Donc je me dis encore une, et ça presque tout les jours. J'aimerai avoir votre avis sur ce phénomène et si il existe une manière efficace d'y remédier. Bien cordialement,