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Je voudrais avoir une aide pour l'arrêt du tabac être suivi

Bonjour, Je suis à J+5 jours sans tabac. L'envie d'acheter un paquet est très forte. Je suis tiraillée entre mon envie très forte d'acheter ce paquet et de ne pas lâcher mes efforts. Et je sais que je vais culpabiliser par la suite si je craque. Comment palier à cette envie très forte ?

J'ai essayé les patch 20 avec les gommes, ça n'a pas fonctionné. Je suis actuellement avec une CE 20mg ça ne fonctionne pas non plus. Que me reste il comme aide à l'arrêt ?

Après plusieurs essais l'arrêt du tabac me paraît insurmontable comment faire

Il n'y a pas de question

Bj , je viens d’arrêter de fumer il y a une semaine , et toujours peur de reprendre  Sur faire pour mettre toute les chances de son côté

Bonjour Plus de 2 mois sans tabac. Sauf que j'ai remplacé l'addiction de la nicotine par le sucre et je deviens très irritable. Comment puis-je gérer cette situation qui me pèse dans mon quotidien ? Sachant que j'ai pris du poids. Merci pour votre aide

Bonjour, 25 jours que j ai arreté. Une grippe m y a aidé paradoxalement. J ai peur de replonger désormais…

Beaucoup de tremblement et très mal

Bonjour je vais me faire opérer de la valve arctique dans les mois à venir j'ai souhaité savoir comment pouvez m'aider car les pâtes tu les pastilles chewing-gum ne mettent pas du tout merci par avance