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Je ne prends aucun substitut et c est très difficile à tenir , l envie a certains moments est très forte

J ai très envie de fumé le soir et le matin

J’ai une cigarette électronique Mais je n’arrive pas à arrêter la cigarette Comment puis-je m’y prendre ?

J ai arrêté il y a sept jours et depuis hier ça me manque terriblement Je viens de fumer une cigarette c était bon j ai peur de ne pas tenir

Je suis Chauffeur Routier donc souvent seul, dépendant de la cigarette, comment puis-je faire abstraction de cela et ainsi réduire ma consommation

J'ai du mal à arrêter de fumer car je ressens vite le manque et ça m'irrite.. que faire ?

Comment puis-je faire pour être moins énervé et le manque de cigarette ?

Pourquoi ai-je du mal a choisir une date pour arrêter ??

Je viens d’arrêter de fumer , c’est extrêmement compliqué, j’ai eu des épisodes de tremblements des mains , de la nervosité et une sensation de déprime , c’est normal ?

Comment supprimer les habitudes ? Chaque pause de la journée équivaut à 1 cigarette. Au réveil, arrivée à la gare, arrivée au boulo, pause déjeuner, reprise de travail, 16h, 18h fin du travail, arrivée à la maison, avant coucher et même 1 la nuit ! Stop besoin d aide merci