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bonjour Afin de mettre toutes les chances de mon cote j ai arrete de fumer assez facilement depuis 20 jours et je fumais 18 cigarettes par jour depuis l age de 17 ans combien de temps vais je devoir mettre des patchs a 21 mg ?

Bounjour voilà j’ai arrêté depuis maintenant 59 jours est depuis le début de l’arrêt j’ai de forte insomnie je ne dore plus la nuit est sa m’épuise par moment je prend des pastilles a 1,5mg est je c’est avant je fumer toujour une cigarette avant dallez dormir je me demander si je pouvais prendre une pastille avant de dormir peut être que sa pourrai améliorer mon sommeil je ne tousse toujour pas depuis l’arrêt est que sa veut dir que mon corps se nettoi comme les autres ou pas est j’ai souvent des glaire avec de petites tamarin de temp a autre est ce normal merci de me répondre cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 7 jours grâce à la cigarette électronique. Certains jours, je me lève en ayant une sensation de manque d'air et je focalise dessus toute la journée. Le lendemain c'est mieux et ainsi de suite. Est-ce de l'angoisse ?

Bonjour, depuis mon arrêt j’ai toujours faim

Je prends des patchs de 21mg et je fumais 10 cigarettes es ce que mes problèmes de sommeil seraient liés à ça . Merci beaucoup

Bonjour . Un mois demain que j’ai arrêté de fumer, le sommeil est difficile et je me sent très fatigué. Je ne prend aucun substitut de nicotine car je n’en veut pas . Est ce que le sommeil va durer encore longtemps ?

J'utilise une e cigarette depuis plus d'un mois..je n'ai pas refumé depuis mais est ce grave pour ma santé ?

J'ai une pathologie qui joue sur l'état de stress. J'avais déjà des palpitations avant d'arrêter de fumer. Ce matin en me réveillant, pas de manque de cigarettes, je suis extrêmement motivée, mais mon coeur ne suit pas. J'ai mal à cause des palpitations qui ne s'arrêtent pas depuis 2h. Je ne veux pas prendre de substituts où de médicaments. J'ai effectué des exercices de respiration, mais j'ai mal a la carotide à chaques respirations, mon exercice ne sert donc à rien. Je précise que je n'ai pas vraiment envie de fumer. Combien de temps cela va t'il durer ? J'ai besoin de savoir pour baser mes angoisses. Merci de me renseigner.

Bonjour, je suis toujours autant motivé pour l'arrêt mais je prends de plus en plus de poids. Tout en sachant que je ne dois pas compenser par la nourriture mais c'est plus fort que moi. J'étais déjà ronde avant l'arrêt de la cigarette. Je prends du poids à une vitesse que je ne contrôle pas depuis l'arrêt du tabac. Comment faire pour ne pas craquer pour éviter cette prise de poids? Merci pour votre retour.

Bonjour, Je fumais depuis l'âge de 16 ans environ 7 roulées par jour. J'ai arrêté depuis 2 mois d'un coup. Je n'ai aucune envie de fumer à nouveau cependant je pleure et pense à la mort tous les jours depuis, avec des grosses montées d'angoisse et de désespoir. Je suis complètement apathique. Je me demandais si le tabac avait des effets antidépresseurs. Bonne journée