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Comment palier à mes sautes d’humeur ?

Que puis je faire pour que ça aille mieux ?

Ça va faire trois jours que j’ai arrêté et ça faisait 4ans que je fumais. A partir de quel moment je récupérerai un poumon de non fumeur ?

Je suis fibromyalgique avec un tableau de polyartralgie, je suis en arrêt de travail et suis une thérapie en clinique par rapport à ma maladie, je crains être licencié pour inaptitude par rapport à cela, j ai peur de pas trouver un nouvel emploi qui correspondra à ma pathologie, j ai mon plus grand frère qui est atteint de la maladie de Charcot ?, un super mari mais tellement différent de moi que je m ennuie dans ma vie de couple etc....

Bonjour Je me réveille régulièrement la nuit et j ai du mal à trouver le sommeil. Je vapote depuis quelques jours et adapté mon taux de nicotine

Bonjour J’ai des douleurs poumons , thorax épaules… est ce dû à l’arrêt? Mieux vaut un jonbon nicotine ou une cigarette ? Merci

Je fais des insomnies depuis peu après que j'ai arrêté la cigarette. J'en faisais avant, mais là c'est plusieurs d'affilée, est-ce qu'il est possible que ce soit lié à l'arrêt après 6 jours ?

Bonjour, Je me demande si c'est la nicotine ou le tabac qui accélère les problèmes d'acné et le vieillissement de la peau ? En cherchant sur internet, il semble y avoir beaucoup d'amalgames entre nicotine et tabac. En ayant arrêté de fumer, mais en ayant des substituts nicotiniques, ma peau deviendra plus belle, moins de rides et d'acné d'ici quelques semaines? Ou seulement quand j'aurai arrêté les substituts nicotiniques? Merci pour vos eclaircissements !

J’utilise la vapoteuse à faible dose et très peu ds la journée est ce nocif

Bonsoir, Quand est-ce que l'on ressent un début de libération ? Je suis dans mon 18e jour d'arrêt et je continue de penser que je suis 20 mille fois moins libre que quand je fumais. Certes j'étais enchaînée à la clope, mais en additionnant tout je de vais y penser 2h par jour. J'y pense désormais aux alentours de 10h par 24h. J'en rêve la nuit. La solution proposée par mon cerveau pour me distraire de l'envie de fumer, c'est de cloper. On dit uqe l'envie ne dure que 3 minutes mais quand c'est toutes les 4 minutes, comment vivre ? Ps: sans bupropion je ne serai jamais parvenue jusque là.