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après plus de 45 ans de tabagisme , modéré mais réel je tente une fois encore l arrêt. mes poumons sifflent et chantent la nuit en position couchée. la journée la fumée me fait tousser alors je vapote mais tousse aussi. je crapote aussi : avec une cigarette je n inhale que la moitié des bouffées. bref j essaie tout. je mâche des gommes nicotiniques ça m aide. cela fait 8 jours que je n ai plus fumé et mes envies sont plus une habitude qu un manque de nicotine. je me dit qu une autre vie sans tabac est possible et je pense très fort à tous ceux qui vivent sans. mes bronches malheureusement continuent à siffler la nuit particulièrement quand je suis enrhumée. le pneumologue consulté a refusé de me soigner tant que je n avais pas arrêté le tabac néanmoins le scanner est bon et l écoute au stéthoscope aussi. le tabac n a t il pas caché une bronchite chronique ? même s il l a aggravé j entends bien. merci de votre réponse.

20 jours que j ai arrêter et depuis dors plus . Et j ai très chaud la nuit et après mal en m endormir après .. que faire .. merci

Bonjour, Je dois me faire opérer demain et après-demain de mes 2 pieds. J’ai commencé la cigarette électronique, mais dosée à 20 mg de sel de nicotine. Comme Je Sais que la nicotine mais aussi les substances brûlées provoque une mauvaise cicatrisation, je voulais savoir si en me patchant à 7mg ou même 11mg  et en vapotant sans nicotine, cela serait suffisant pour favoriser une meilleure cicatrisation. En tout cas, bien moins nocif…En sachant que je suis fumeuse depuis 30 ans, et que je fume environ 10à 15 cigarettes par jour. J’ai téléphoné sur votre ligne tabac, Info services, mais la conseillère n’a pas pu me donner de réponse en me renvoyant sur mon chirurgien. En faisant quelques recherches sur Internet, je me pose donc cette question. Merci de votre retour, je sais que l’idéal serait de ne plus fumer, mais je ne suis pas capable de le faire pour le moment. Merci à vous, cordialement, Anne

Bonjour je suis passée à la vapeur nicotine 3 le 17mai aujourd'hui 30mai je suis passée à 0 nicotine

Combien puis je prendre de substitut par jour en fumant 10 cigarettes par jour J ai des gommes à mâcher et J ai des pastilles aussi ?

Bonjour, je suis actuellement enceinte de 7 mois, j’ai ralenti le tabac depuis le début de la grossesse. J’ai eu un première enfant préma, née sûrement d’un HRP. Le tabac est l’une des causes, je n’étais pas prête à arrêter ou ralentir plus que aujourd’hui. Pensez vous que je dois arrêter totalement du jour au lendemain, ou ralentir petit à petit ? Si je dois arrêter totalement avez vous des conseils, des « tips » pour m’aider ? J’ai ma SF qui m’as prescrit patch et pastille. Merci pour votre réponse

Bonjour Est ce normal que mon sommeil soit déréglé : réveil à 5h30 ou 6 h alors que habituellement 7h40 8h ? Merci d’avance

Comment savoir si l’on a toujours besoin de patch ? Quel sont les signes de surdosage ? Après plus d’un mois d’arrêt pourquoi des envies soudaines de cigarettes ?Combien de pastilles à la nicotine peut-on sucer tous les jours ? Ce n’est pas simple !

Bonjour j'ai 15 ans et je voudrais arrêter de fumer cigarette électronique et tabac je voudrais savoir comment faire sy je pourrais acheter des patche ou faux une ordonnance

Bonjour,après avoir arrêté la cigarettes 5 jours.est ce que c'est normal d'avoir mal à la tête et d'être fatigué?