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Bonjour, Je fumais un paquet environ par jour le 18/06 j'ai décidé d'arrêter grâce aux patchs et en plus j'ai des nicorette. Depuis le 18/06, j'ai passé des jours sans fumer, mais aussi des jours avec une cigarette le soir, je souhaites savoir si c'est un bon début, si c'est bien. Par contre les premiers jours sans tabac je me sentais en forme motivée etc, et là je suis très fatiguée, avec mal dans les jambes est ce que c'est lié ? Et baisse de moral si je veux être honnête, après je prends plus de nicorette ou 1 dans la journée. Merci d'avance Belle soirée Blandine

Bonjour, je fume depuis 40 ans (environ 22 à 24 cigarettes par jour); j’ai entrepris d arrêter de fumer il y a 11 jours ; pour cela je mets un patch, je prends qqes pastilles par jour et je fume 3 cigarettes par jour (4 la première semaine)- je comptais passer à 2 la semaine pro puis une. Je suis déjà super fière de moi de réussir à faire cela mais mon entourage me dit que ce n est pas bien, qu il ne faut même pas en fumer une . Moi je pensais que le but étant l arrêt complet, ma stratégie était bonne puisque je n ai pas de crise de manque et que j ai pour la première fois de ma vie réussi à ne pas prendre une cigarette ttes les demi heures ! Que pensez vous donc de ma stratégie?

Bonjour Est ce que la cigarette électronique est mieux que la cigarette ?

Je vapote pour le moment, quel moyen de substitution je peux utiliser pour tout arrêter ? Le plus dur est après le repas du midi ou soir, ou pendant le café du matin

Bonjour, J'ai 18 ans et je vous contacte car je me sens aujourd'hui dans une impasse avec la cigarette électronique. J'ai commencé à vapoter des produits contenant de la nicotine, influencé par mon entourage, sans réaliser à quel point la dépendance s'installerait rapidement. Aujourd'hui, je constate que c'est tout aussi addictif que le tabac classique. Est-il possible de bénéficier d'un accompagnement personnalisé pour m'aider à stopper la cigarette électronique et à gérer cette dépendance, même s'il s'agit de vapotage et non de cigarettes traditionnelles ? Je vous remercie par avance pour votre aide et vos conseils.

Si j'arrête la cigarette normale et que je ne me mets que à la cigarette électronique est-ce que c'est bien

Bonjour, j ai arrêté hier. Je mets des patchs et complète par la cigarette électronique. Cela pose t il un problème ?

Bonsoir, J’ai programmé mon arrêt lundi 20 juillet, avec une réelle envie d’en finir avec le tabac. J’étais allé voir un hypnotherapeute en milieu hospitalier pour préparer tout cela. Malheureusement, après la séance, j’ai refumé une cigarette. J’ai également toute la panoplie pour arrêter. Mais, je suis en colère contre moi-même de ne pouvoir être capable de passer de 30 cigarettes à zéro. Bref, je me mets beaucoup de pression (alors que que je suis en vacances !), et je ne suis pas bienveillant avec moi-même… Cdt // Yannick

Bonjour Mon médecin m’a dit de me coller plusieurs patch jusqu’à cessation de l’envie de fumer J’en ai déjà mis deux de 21 mg H24 mais ça ne suffit pas. Les chewing-gums apaisent ponctuellement mais il faudrait en mâcher toute la journée . Un 3 eme patch est il acceptable ? Merci pour votre aide

Je vapote un peu