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Bonjour, ma principale difficulté dans l'arrêt du tabac est de gérer la déprime et le sentiment d'abandon et de perte d'identité. Comment faire ?

Bonjour Je suis complètement conscient du poison que c’est la cigarette, que c’est complètement inutile, et que c’est un piège complètement nocif sur lequel je suis tombé. Par contre je n’arrive pas à arrêter par peur, peur de l’echec, peur de passer à côté des moments sociaux (surtout dans des moments festifs) Comment puis-je dépasser ces peurs ?

Je suis stressé de reprendre le boulot car c’etait surtout la bas que je fumais. Actuellement je suis en vacances. J’ai arrêté de fumer le 20 septembre au début de mes vacances. Je reprends le boulot mardi prochain ça me stresse de pas réussi à gérer le manque et mes habitudes

Bonjour, j ai une bronchite depuis 3 semaines. Qui ne part pas . Je fume beaucoup. Que faire? Merci

Bonjour, cela va bientôt faire trois semaines que j’ai arrêté de fumer au début tout allait bien mais depuis quelques temps je ne dors pas très bien la nuit et surtout je pleure pour rien. Que me conseillez-vous ?

Bonjour Que puis-je faire pour éviter l'humeur dépressive intense qui m'envahit lorsque j'essaie d'arrêter de fumer? Sachant que ce n'est pas du tout dans ma nature en temps normal. Merci. Bien cordialement

Bonjour. Pourquoi dites vous que l'envie de fumer passe en moyenne en 3 mn ? Il me semble que si c'était juste 3 mn, il y aurait plus de personnes à arrêter non ? Merci

Je fume parceque je suis stressée

J ai arrêté pendant 30 ans . Puis reprise, La cigarette était pour moi, 1 apaisant de stress. Trop d émotions, à m occuper de mes parents...etc... Et j ai peur de grossir ?

Je n’arrive pas à avoir le réflexe de m’occuper a autre chose Avez vous des astuces?