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Tres tôt le matin je me suis réveillée avec un douleur de poitrine Cela ma bcps effrayé car j'ai peur d1 infarctus de myocarde puisque je suis fumeur mais sportif depuis ma jeune âge Apres 2h de travail (prof de math) ja me suis précipitée vers un cardiologue qui m'a mis sous surveillance après un cardiogramme très alarmant Le lendemain jai fais chronographie et contre toute attente aucunes artères n'est bouchée sauf que jai un une veine qui passe dans les muscles du cœur et c inné et ne pose aucun problème Tous cet angoisse et le bloc opératoire étais l'impulseure pour arrêter de fumer Oui c très dur mais ça vaut la peine Je me sent mieux Le goût et l'odorat de retour Je dort mieux Mais je souffre une bataille sans répit Et à chaque matin après un footing de 45 mn je me sentais très fière et cela me redonne force pour continuer Bon courage à vs tous

Voici une semaine que j'ai arrêté le tabac. J'ai eu du mal à prendre cette décision et puis je me suis mise à lister les points négatifs de ma dépendance : les finances, la mauvaise odeur, la toux. Je crois que ma principale motivation est la mauvaise odeur des fumeurs. A chaque fois que j'ai envie de fumer, j'y pense et je me dis "tiens bon !" C'est tout de même difficile de ne pas y penser à chaque moment critique : le matin, après manger, en sortant du travail, avant de se coucher.... tout un tas de rituels ridicules ! D'autant plus que mon mari fume toujours, je supporte de moins en moins son odeur et j'espère qu'il s'arrêtera un jour ! En tout cas, il a diminué sa consommation. Bon courage à toutes et à tous ! C'est pas si difficile, l'envie est de courte durée, en buvant un verre d'eau, en pensant à autre chose ou en sortant marcher, on y arrive.

Ça fait plusieurs fois que j arrête de fumer, j'ai tenu pendant 7ans, 3 ans, plusieurs mois.... mais j'ai toujours recommencé ! J ai arrêté avec l hypnose, l auriculothérapie, l acupuncture, les substituts... je crois que j ai tout essayé... Cette année j ai décidé d être gentille avec moi : j ai commencé par prendre rdv avec une nutritionniste, puis avec un centre d addictologie ( j y vais mercredi 10 !) et je me suis inscrite sur le site tabac-info-service. Depuis lundi dernier 17h je n'ai pas fumé, je vapote un peu... le plus compliqué pour moi c est d oublier les habitudes ( la clope avec le café, celle du retour à la maison ...) . Mais finalement ça va... j aimerais que cette fois-ci soit la bonne pour mon arrêt du tabac... J ai envie de réussir sans me mettre trop de pression ( je sais bien faire ça !) mais plutôt tranquillement pour que ça dure...

Fumeur depuis mes 14 ans. Ça en fait des paquets de cigarettes! J'avais déjà tenté en 1996 les patchs. Ça avait marché deux mois et j'ai vite replongé lors d'une soirée. Ensuite, en 2004, je me suis motivé avant la naissance d'une de mes filles. J'ai pris du bupropion, ce cachet préconisé sous avis médical. Ça marche bien, trop bien... En deux jours, plus aucune envie, mais plus moyen de dormir, à la limite de l'arrêt cardiaque. Arrêt d'urgence. Mais du coup, j'ai arrêté pendant deux ans... Sauf que la pression du travail ma fait rechuter. Aujourd'hui, je sors d'une opération qui a nécessité un séjour couché à l'hôpital. 4 jours sans fumer, c'est un début. 6 semaines sans pouvoir sortir de chez moi, ça limite pour acheter des cigarettes. Du coup, j'ai retenté les patchs. Pour le moment je tiens, mais en supprimant café, thé et alcool... Bon courage à tous

J’ai commencé à fumer vers 15/16 ans. À l’époque, personne ne m’a alertée sur les dangers du tabac, c’était dans l’air du temps. De brefs arrêts en reprises, la cigarette a fait partie de ma vie pendant… 50ans! Et là, depuis trois mois, c’est fini. Je ne crie pas victoire, mais j’ai confiance désormais. Il faut le dire, les trois premières semaines ont été très pénibles. J’ai marché, respiré, malaxé une balle anti-stress , bu de l’eau, des tisanes. Les patches m’ont beaucoup aidé. Et je tiens à dire que ma tabacologue, contactée par le biais de Tabac Info Service, m’a accompagnée et soutenue pendant plus de deux mois. Merci à elle! Je me sens libérée, il m’arrive d’avoir envie d’une « petite clope », mais ça n’arrive pas souvent et ça passe vite. Alors à tous ceux qui tentent de se débarrasser de cette mauvaise habitude, courage! Ce n’est pas impossible!

Bonjour , j'ai commencer a fumer a l'âge de 26 ans un peux ici et la et sa c'est amplifier avec les années . j'ai beaucoup dépenser en argent et en vie pour cette dépendance ignoble . Pour avoir eu des problèmes de dépendance a la boisson plus jeune et men avoir sortie avec un mode de vie baser sur 12 étapes qui ma vraiment bien aider , j'ai mi cela en pratique 1 journée a la foi . Aujourd'hui après 30 jours je sui si fière de moi. je me sui inscrit sur chez pas combien de groupe d'entraide . j'ai pris du poids , j'ai des moments de fatigue épouvantable mes je sui super motivé et ne voie que le positif a sortir cette merde de mon corp et de ma vie . merci a tous pour vos témoignages cela est un autre motivation a continuer . Ensemble nous sommes plus fort . A plus

Bonjour, Je tenais avant tout adresser mes remerciements à toute l'équipe "Tabac Info Service", des personnes qui vous rassurent, qui vous écoutent et qui vous aident à progresser dans l'arret du tabac. J'ai arrêté de fumer avec fierté il y a tout juste 1 mois, il est vrai que c'est pas gagné d'avance, le plus important dans cette étape c'est de ne pas donner l'accès à la rechute. Je dois avouer que je me sens mieux une sensation de revivre sans oublier l'économie financier qui n'est pas négligeable, de retrouver un souffle normal et surtout de le préserver. Ma décision a été prise suite à une détresse respiratoire (rien à voir avec la crise sanitaire) les urgentistes du SAMU et de l'hopital m'ont faire prendre conscience que le tabac était le déclencheur de cette détresse. J'encourage à toutes et à tous l'arrêt du tabac avec un accompagnement pour faire le grand pas pour une vie plus saine. Cordialement

Ma première cigarette a été les fins de cigarettes de mes parents à l âge de 12 ans. J’ai fumé jusqu’à l âge de 30 ans. Dans les années de mon adolescence, jusqu’à mon arrêt, ma consommation moyenne était de 2 paquets de 25 cigarettes par jour. Encore la veille de l arrêt, j avais acheté 5 paquets de 25 pour le week-end. En 2000, mon 1er fils a eu 1 an , mon épouse est revenue du marché avec des patchs dont elle avait vu l efficacité dans le travail avec des gros fumeurs. J ai donc essayé ces patchs et elle m a encouragé. J ai pris conscience de ma dépendance alors qu un patch ne diffusait pas bien la nicotine (mal collé ?) au 4ème jour. Après cela, j ai suivi le protocole et j ai fini par arrêter à l été 2000, cela fait 22 ans…

Bonjour à tous J'ai 42 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Fumeuse depuis 24 ans, je n'avais jamais pensé à arrêter jusqu'au jour où j'ai vu des proches souffrants a cause de cette m..... Je lis vos témoignages et cela m'encourage encore plus ! Je vous remercie d'ailleurs ! Je suis très motivée et pour une fois je suis pressée de vieillir à l'idée de faire passer ma dépendance ! Les journées me semblent longues bien que mon travail me prend du temps mais je sais que je réussirai à vaincre le tabac ! Comme on dit on ne naît pas avec une cigarette à la bouche ! Même si c'est le début je suis fière de moi et j'encourage tous les fumeurs à arrêter avant qu'il ne soit trop tard. Pensons à notre famille à nos enfants à nos proches et surtout à notre santé et notre porte monnaie ! Bon courage à tous