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J'ai des problèmes de réveil nocturne plus fréquents depuis l'arrêt du tabac... J'ai des substituts nicotiniques depuis le début pourtant... Avez vous des pistes à me donner pour améliorer la qualité de mon sommeil ? Merci d'avance

Je vapote et j'ai patch . Ce sont des bons substitus ??

Bonjour, sa fait 3 jours que je fume plus, j ai fumé 20ans. Mais lundi j'avais plus de cigarette et je me suis motivé à pas aller en cherché et depuis je tiens. Je fumais 30 cigarettes par jour environ mais je ne supportais plus fumé depuis quelque temps. J ai pas spécialement envie de reprendre c est juste avoir cette sensation de bien être qui me manque. Mais j ai envie de tenir pour moi et pour mes enfants ils sont déjà heureux que je tiens. Et j ai encore une cartouche dans mon restaurant mais je n ai pas envie de la donner.. je la regarde quand je suis au bureau et je me dis tu en a pas besoin. Mais aujourd'hui je suis comme triste envie de rien de mauvaise humeur alors que je gérais bien les 2 premiers jour.

Bonjour,  J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois ! je suis hyper fière de moi et ressens déjà un bon nombre d'effets bénéfiques. J'ai ressenti quelques symptômes de sevrages (manque beaucoup, insomnie mais cela va mieux, variations d'humeur : également mieux aujourd'hui).   Mais voilà 4 jours que j'ai de gros problèmes digestifs (qui apparaissent que maintenant), j'ai le ventre hyper gonflé, ma digestion s'est énormément ralenti...cela me désespère beaucoup et me donne presque envie de me remettre à fumer rien que pour cela. Je me sens hyper mal dans mon corps à cause de ce symptôme de sevrage.  Pour info : j'ai tjrs fait bcp de sport, j'ai continué depuis l'arret en ajoutant du cardio chaque jour + je bois 2L d'eau par jour + beaucoup de fruits & légumes, pas de sucre, ni boisson sucrée...bref j'ai l'impression de déjà tout faire comme il faut. Je prends aussi des probiotiques depuis 4 jours.  Ma question est la suivante...combien de temps cela va durer ? cela me décourage énormément  Merci pour votre réponse

Bonjour, Mon médecin m'a prescrit un patch pour une consommation journalière de plus d'un paquet de cigarettes par jour. La concentration étant à haute dose au niveau de la nicotine, y a-t-il un risque pour le coeur ? Je souhaite vivement arrêter mais malgré plusieurs tentatives dont la cigarette électronique sans aide je n'y arriverai pas, je fume de puis trop longtemps et le geste est ancré en moi. Merci de votre réponse. Bien cordialement.

Bonjour est-ce que c’est normal de vapoter tout le temps ? Je l’ai très souvent en main. Merc i

Bonjour.  Cela fait 12 jours que j’ai arrêté de fumer des cigarettes industrielles. Pour cause une opération le médecin a été categorique 0 cigarette un test le J-J de l’opération sera faite.  J’ai le droit à la vapoteuse, le médecin ne m’avait pas précisé avec ou sans nicotine j’ai donc pris avec nicotine (6mg) et j’apprends ce jour à 2 semaines de mon opération que c’était sans nicotine. Il m’avait montré le test un appareil dans lequel je souffle.  Pensez vous que cela change quelque chose au test? Peut-on mesurer la nicotine dans le corps avec une cigarette électronique?  J’ai peur d’enlever la nicotine et de craquer sur une clope… est-ce plus judicieux de poursuivre avec nicotine ou dois-je arrêter? D’avance merci.  Belle journée.

Bonsoir,  J’ai arrêté de fumer fin septembre. Il ne s’agit pas de ma première tentative (3 grossesses plus une tentative échouée). Mon pneumologue m’avait prescrit le passage aux patchs de 7mg à partir de la mi décembre puis passer à alterner jour avec patch et jour sans patch pendant une semaine pour enfin enlever tout patch. À la mi janvier je n’arrive toujours pas à vivre sans patch, les symptômes de manques sont extrêmement présents sans les patchs. Je réussi à alterner si je prends 4 chewing gums de 2mg par jour les jours sans patchs. Je me sens très déprimée de ne pas être arrivée à atteindre l objectif fixé et ai l’impression que j’aurai besoin des patchs pour le reste de mes jours. Est il normal de mettre des patchs presque 4 mois après l’arrêt? Merci d’avance pour vos conseils.

Bonjour, Je Vapot a 3 % de nicotine en complément de mes patchs. Puis-je compter cela comme un arrêt de cigarettes ?

Bonjour , Voilà 2 mois et 16 jours que j ai arrêté et j en suis très heureuse ! J ai commencé avec des patchs de 21mg coupé en deux puis des patchs de 7 mg. J ai également des gommes qui sont passés de 2.5mg à 1.5 mg. Et puis j ai aussi une vapoteuse que j utilise 1 x par jour avec du liquide dosée à 6mg . En ce moment j utilise la vapoteuse une fois par jour pour la détente ( je n en ressens pas plus le besoin ) environ 5 pastilles de 1.5 mg et je n ai plus de patch. J ai lu que les sevrages durent en moyenne 3 mois mais je ne me sens pas prête à enlever mes pastilles d ici 15 jours. Combien de temps maximum puis je prendre les pastilles ? J ai fumé pendant 25 ans , 3 mois pour arrêter je trouve ça court !