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J’avais bien commencé, mais en ce moment j’ai pas mal de soucis et il à suffit d’une grosse contrariété et je viens de fumer une cigarette ?

Plus je me dit que je dois réduire pour arrêter plus j’y pense et plus j’ai envie de fumer. Je ne sais plus comment me débloquer le cerveau avec cette cigarette ça devient encore plus obsessionnel

Comment savoir si jai besoin de substitut ? Je n'ose pas demandé les patchs et c'est dure de ne pas fumer

J arrive pas a arrêté même avec des substitution a la nicotine j ai des patch et des gomme mais même sa j arrive pas a ne pas fumé que faire de plus

Jai des pensées négatives comment puis-je les faire partir et pensées positif

Je dors pas bien et le soir j ai trop envie de fumer

Bonjour, je souhaite avoir un accompagnement,

Est ce que du je fume un cigario en me disant que demain je continue une journée sans tabac, est ce que ca peut fonctionner

J’ai essayer d’arrêter de fumer plusieurs. A chaque fois que j’arrêter de fumer j’avais cette faim en permanence. Est ce normal ?

Ça fait 4 jours que je n'ai pas fumé et je suis totalement déprimée. Je remets toute ma vie en question et je pleure beaucoup. Est-ce lié à l'absence de nicotine ?