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Bonjour, Je suis une ancienne "grosse fumeuse". J'ai fumé dans ma vie en moyenne 10 cigarettes par jour pendant 9 ans et j'ai complètement arrêté de fumer pendant 2 ans. Cependant, depuis septembre 2019 je refume de temps en temps lors de soirées/événements mais cela restait occasionnel. Malheureusement avec le confinement j'ai refumé, en moyenne 2 cigarettes par jour depuis les 2 dernières semaines. Maintenant, j'ai peur de retomber dans la tabagisme et je m'inquiète pour ma santé au vu de la situation du COVID19. Pourriez-vous me dire au bout de combien de temps après l'arrêt de la dernière cigarette on peut retrouver son système immunitaire à l'état normal svp ?

Bonjour. Sa y es c’est décidé je viens de fumer ma dernière cigarette. Je me pose déjà plein de question Comment gérer le stresse en plein confinement? Comment gérer les envies de fumer? Comment gérer mon poids ?

Bonjour, je suis dépressif et j'envisage sérieusement d'arrêter le tabac, mais j'ai peur que le stress de l'arrêt me mette au plus bas, ai-je raison de douter ?

Bonjour Je fume environ une dizaine de cigarettes par jour parfois plus. Il y a 10 ans j’allais jusqu’à un paquet. Je n’arrive pas à réduire ma consommation et je me demande comment envisager d’arreter. J’ai commencé à 12 ans, j’en ai 40 et j’ai longuement étudié les informations selon lesquelles, plus on commence tôt, plus notre cerveau est comme conditionné pour fumer. Les neurotransmetteurs agissent de la sorte. L’arrêt du tabac m’apparaît comme insurmontable tant cela fait d’années. Merci d’avance pour votre réponse

Je veux me lancer mais je n y arrive pas ! En ce moment, je perd confiance en moi dans ma vie personnelle, est-ce que cela peut être en rapport ? J'y penses depuis très longtemps je n arrive pas a me lancer !! Je veux un coup de pouce mais quel on me pousse ! Cordialement.

Je fume depuis 40 ans, j’ai commencé le sevrage fin mai avec une cigarette électronique. Je ne fume plus depuis le 15 août et n’ai aucune envie de recommencer, pas de manque. Par contre j’ai des effets secondaires depuis 1 mois très pénibles, difficilement supportables : vertiges, compression dans la tête, reflux gastriques, acidité de l’estomac Tout ça me gâche le plaisir d’avoir enfin arrêté le tabac ! Merci de votre réponse et de vos conseils

Biologiquement, quand on arrête de fumer, les cellules pulmonaires se régénérent. Mais j'ai lus quelque part que lors de la reprise de la cigarette, cela endommagait encore plus les poumons, par rapport a quelqu'un qui n'aurait pas arrêté. Est-ce vrai ?

Bonjour, je lis souvent que l’envie de fumer dure 3 a 5 minutes mais parfois au travail avec le stress mes envies peuvent durer une heure non stop à penser à cela... auriez vous une solution quand on est assis au bureau sans pouvoir se dépenser au sport ? Merci

Je fume à cause du stresse ou l'anxiété environ une vingtaine de cigarette par mois, parfois beaucoup moins. D' autant plus que je ne supporte pas l odeur de la cigarette, ni le goût. pensé vous que je suis déjà dépendant avec la nicotine ?

Je porte des patch à 21 mg et j’ai commencé mon sevrage jeudi. Je n’ai pas fumé du tout jeudi, vendredi j’ai craqué j’en ai fumé quatre et aujourd’hui trois. Vais-je y arriver malgré tout ? Merci de m’encourager.