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J'avais arrêté 15 jours et j'ai fumé 5 cigarettes et vous m'avez tout annulé tout à repartir à zéro je ne suis pas très contente

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 10 jours maintenant et arrêter entièrement la nicotine il y a 9 jours maintenant ! Mais je ne dort pas très bien (5 à 6h par nuit alors que d’habitude je dormais environ 8h par nuit) Je suis en horaires décalés (3*8) donc peut-être que ça joue aussi.. Comment faire pour retrouver un bon sommeil sans reprendre de la nicotine ? Merci

Bonjour,  Cela fais bientôt 3 semaines que j’ai arrêter de fumer du jour au lendemain, et cette après midi j’ai cracher un glaire avec du sang ..  J’aurai voulu savoir si c’est l’effet de l’arrêt du tabac ou sa pouvait être autre chose ?

J ai une toux sèche je comprends pas Peut être les pastilles nicotiniques 1,5g

Bonjour, Est-il possible de garder le patch en se baignant ou bien faut-il le retirer? Merci de votre réponse - Cdt

Bonjour, j ai arrêté il y a 7 mois , après presque 50 ans de tabac , depuis j ai des bronchites assez souvent  , à quel moment après tant d années de tabac peut on espérer se sentir mieux ? Merci.

Bonjour, zéro cigarette pour moi aujourd'hui, j'ai voulu tout arrêter d'un coup, côté tabac je sens que je gère amplement. Seulement sans mon petit joint du soir pour m'endormir c'est assez compliqué je n'ai pas voulu craquer hier soir mais j'ai mis 3h à m'endormir, car mes anxiétés et mes angoisses sont dure à faire taire si je n'ai pas fumer avant de dormir. Je connais beaucoup d'exercices de relaxation mais mon mental prend encore beaucoup le dessus...

Bonjour c'est mon 20 e jour sans cigarette. Les 8 premiers jours se sont très bien passé En revanche depuis presque 12 jours c'est une catastrophe, vertiges,tête lourde, pression dans les yeux, douleur abdominale Etc etc . j'ai tenté de réduire la nicotine aucun résultat,de l'augmenter aucun résultat de faire sans aucun résultat. Ma question est donc la suivante,combien de temps encore vais je Devoir subir ses étranges sensation car la je suis au bord d'aller m'acheter un paquet de clopes. Merci Cordialement

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer depuis trois semaines en m’aidant de substituts : j’alterne gommes à macher et comprimés sublingaux, vendus en pharmacie.  Je me demandais ce qu’il en était des « perles de nicotine » vendues chez les buralistes. Y a-t-il des différences et contre-indications par rapport aux substituts vendus en pharmacie ?

J’ai décidé d’arrêter et j’utilise pour m’aider des chewing-gums à la nicotine est-ce une bonne solution ? Ne craint t’on pas également une dépendance à celui-ci ?