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Je crois que je n'ai pas arrêté pour les bonnes raisons, j'ai l'impression de le faire pour mon conjoint mais pas pour moi. J'ai envie de craqué mais j'ai peur de le décevoir.. Je ne me sens pas libre depuis que j'ai arrêté, je me sens mal et en manque.. aidez moi s'il vous plaît ?

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer le 31 oct 2020 car je voulais pas acheter un autre paquet de cigarette, le 1er jour c'est bien passé mais aujourd'hui je trouve que le manque est de plus en plus long environ 20mn et plusieurs fois dans la journée, j'ai un patch 21mg 24/24 et j'utilise des gommes a sucer j'ai peur de craquer, est ce normal ce temps de manque ?qui est horrible comme quand on peut quelqu'un

Bonjour, quand la dépendance psychologique disparait-elle? Quand cesse-t-on de penser à la cigarette ? J'ai arrêté il y a 4 jours grâce à l'hypnose. Je n'ai pas de manque physique. Mais je suis perdue dans mes habitudes quotidiennes seules ou en présence de mon entourage fumeur. Merci d'avance pour votre réponse

Pensez-vous que l'arrêt du tabac est possible uniquement par la force mental ? Je me suis juste dis du jour au lendemain que je voulais arrêter. J'ai 26 ans, je souhaite dans un futur proche avoir des enfant et je sais que le tabac est un frein à tout ça. Je fumé depuis que j'ai 16 ans. Comment ne pas craquer face aux autres qui proposent des "clopes"?

Bonjour, J’ai réduit la cigarette depuis lundi, je suis passée de 20 cigarettes par jour à 1. J’ai du mal à supprimer cette dernière. Je souhaitai savoir si la sensation d’envie de fumer réduira avec le temps en gardant cette unique cigarette dans la journée, ou non. Merci

Bonjour, Si je fume 2 cigarettes par jour et parfois 5, est ce que je risque vraiment d'avoir les problèmes ecrits sur les paquets ? Et ma peau vera t-elle un vrai changement si j'arrête ?

Bonsoir, Je suis passé d’une quinzaine de cigarette à 2 par jour afin de me motiver pour la suite, j’ai depuis cette arrêt, des étourdissements, une sensation de tête enfermée dans un étaux mais aussi une impression de ne pas pouvoir respirer normalement, c’est normal ?

Je n'arrive pas à arrêter, pourtant j'en ai pas envie, sur mon lieu de travail je ne fume pas, quand j'arrive à la maison j'en demande une à mon mari honte à moi, pourtant je suis très volontaire, je pense que c'est l'habitude... Qu'en pensez vous ?? Avez vous des solutions merci

Bonjour J’ai commencé l’arrêt du tabac aujourd’hui C’est difficile mentalement J’ai un patch 21 et je prends des gommes à mâcher Que faire pour le côté psychologique ? C’est difficile avec mon travail et le côté prendre une pause cigarette me fait peur Merci d’avance pour votre retour J’ai arrêté car on souhaite avoir un enfant et aussi parce que je tousse depuis 4 mois donc peur d’avoir quelque chose Je fume depuis plus de 12 ans (j’ai 30 ans ..) Je fumais aussi des tubes donc plus fort ..

Je suis débitant de tabac, et donc confronté aux fumeurs et à la vue des paquets de cigarettes et accessoires !!! Je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer !!