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Bonjour quand j'essaye de pas fumer jai la tête qui tourne est je suis une boule de ners

Bonjour, j'ai pris la décision d'arrêter aujourd'hui de fumer. Je fumais environ 7 cigarettes roulées par jour. Je n'ai que des patch de 7 mg, est ce suffisant pour commencer ou dois je en mettre deux ? Merci d'avance

Bonjour, Cela fait depuis le 13 mars que j’ai arrêté de fumer mais depuis quelques jours ma cigarette d’après manger surtout le soir me manque. Est ce normal ? Merci d’avance pour votre retour. Mélanie

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer. La journée se passe plutôt bien mais le soir, l'envie de fumer est très très forte. J'ai un patch 24h du plus fort dosage, est t'il suffisant ?

Bonjour, Dans ma famille, 3 personnes fument. Je leur demande gentiment de ne pas fumer devant moi, car ils fument dans l'appartement (pas de balcon), mais personne ne me respecte, ma famille continue à ignorer malgré que ma famille connaisse le risque et personne également ne veut arrêter. Je suis exposée au tabagisme passif pendant le confinement. Malheureusement, aucune loi n'a fixée sur la restriction du tabagisme dans les résidences privées. Que puis-je faire ?

j'ai arrêté de fumer depuis mars 2020, et méme avant je fumais en moyenne une à deux fois par semaine ... je dois faire une radio thorax et une prise de sang prochainement , je voulais savoir si on peut y trouver encore des trace de tabac ( poumons et sang) . merci

Bonjour, Actuellement en parcours FIV , je souhaiterais arrêter la cigarette avant mon premier protocole qui devrait être pour le moi de juillet. J'ai réussi à ce jour à diminuer de 30 cigarettes a 5 cigarettes par jour avec patchs et cigarette électronique comment puis je arrêter totalement ? Je n'ai pas envie que une éventuelle grossesse soit un échec à cause de la cigarette

Bonjour voilà cela restez 30 ans que je fumais y as 16 jr on m’a découvert un cancer du rein on me l’a retiré et depuis que j ai su que j avait un cancer j ai arrêté de fumer depuis 15 jr sans substitut alors comme cela à été très facile et que pourtant je pensé que cela allait être dur je m inquiète un peut je me demande si cela continuera à être facile car je n ai vraiment plus le droit de fumée

Comment arrêter efficacement de fumer?

Comment faire si je veux arrêter de fumer mais que mon entourage fume