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Je n'arrive pas à arrêter, pourtant j'en ai pas envie, sur mon lieu de travail je ne fume pas, quand j'arrive à la maison j'en demande une à mon mari honte à moi, pourtant je suis très volontaire, je pense que c'est l'habitude... Qu'en pensez vous ?? Avez vous des solutions merci

Bonjour J’ai commencé l’arrêt du tabac aujourd’hui C’est difficile mentalement J’ai un patch 21 et je prends des gommes à mâcher Que faire pour le côté psychologique ? C’est difficile avec mon travail et le côté prendre une pause cigarette me fait peur Merci d’avance pour votre retour J’ai arrêté car on souhaite avoir un enfant et aussi parce que je tousse depuis 4 mois donc peur d’avoir quelque chose Je fume depuis plus de 12 ans (j’ai 30 ans ..) Je fumais aussi des tubes donc plus fort ..

Je suis débitant de tabac, et donc confronté aux fumeurs et à la vue des paquets de cigarettes et accessoires !!! Je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer !!

Il est très difficile pour moi de ne pas fumer avec un verre d alcool auriez vous des conseils

Bonjour, Ça fait 1 semaine que j'ai arrêté de fumer. A la place,je prends des gommes à la nicotine et je vapote. Jusque là ça va pour l'envie de fumer et l'irritabilité. Par contre,je ne me sens pas en forme depuis 3 jours( courbatures, douleurs thoraciques,mal de gorge et gros rhume coloré que je crache..... surtout le matin). Devrai-je m'inquiéter ?

Y a t il prise de poids systematique ? Si je garde ma discipline alimentaire habituelle (peu de calories, sport regulier, grignotages proscrits ), prendrai je du poids ?

Bonjour, À l approche de mes règles l anxiété se fait plus intense, beaucoup d irritabilité et une forte montée d agressivité. J'ai déjà succomber à la cigarette à cette période et du coup moi qui vient d arrêter à nouveau depuis deux jours le tabac j appréhende cette période qui pour moi est synonyme de risque d échec. Actuellement j utilise des gommes à mâcher et de l huile essentielle qui m aide à me détendre. Je me sens sereine car j étais en congé jusqu'a ce jour. Je reste confiante pour mà reprise de travail demain. Auriez vous des conseils à me donner pour vaincre l agressivité qui me gagne surtout pendant la période des règles. Merci pour vos conseils . J'ai vraiment besoin de réussir.

Bonjour, Je vous envoie se message car j'ai du mal a me passé de la cigarette en société. Je suis marié a une non fumeur donc quand je suis avec ma femme ou tout seul je ne ressens pas le besoin de fumer, en revanche mon cercle d'amis sont quasi tous fumer et idem poir mes collègues de travail, du coup je fume au travail et quand je vois des amis le week-end. Je souhaite vraiment arrêté. J'ai était voir mpn médecin traitant qui ma prescrit di varénicline mais j'ai fait une réaction à se médicament. Je viens vers vous aujourd'hui ppur avoir des conseils, j'avais arrêté le 5 novembre 2017 et j'ai repris bêtement le soir di 31 décembre et depuis ma consommation augmente mais cependant je n'es toujours pas acheter de paquet, mais je refus jamais quand ont m'en propose une.

Bonjour, J'étais parvenue a arrêter complètement le mois de décembre, cependant j'ai repris pour des raisons, qu'avec un peu de recul je me dit qu'elles ne sont pas si importante que cela. Je parviens à ne pas fumer pendant deux ou trois jours, mais la par contre je ne me sent pas bien, stressé. Je fumais depuis une dizaine d'années a un paquet par jour, je peux me contenter d'une ou deux journalières, mais c'est pas facile de se contenter de peu, je souhaiterai faire appel a ma seule volonté, je n'aime pas être asservis par quelque chose (proverbe de ma femme) qui m'a beaucoup fais réfléchir. Comment puis-je procéder s'il vous plais ...?

Bonjour j’ai arrêté de fumer seulement 5 jours et cela m’arrive de m’arrêter parfois sans souci quand je refume après mais là quand j’ai recommencé ça ma gratté la gorge quand j’ai fumé et la fumé m’a piqué les yeux. Hier soir j’avais encore la gorge irritée , un peu sèche et j’avais mal .ce matin elle est sèche. Je ne fume donc plus mais je suis inquiète que refumer m’est fait cet effet alors que je fume régulièrement mais 1/2 cigarette par jour et encore quand j’en ai. J’ai fait une crise d’angoisse vendredi dernier : du mal à respirer et mal au niveau du cœur , j’ai encore eu ses symptômes jusqu’à hier et quand j’ai fumé le lendemain de ma crise le tabac me montait vite a la tête. Pendant l’arrêt j’avais mal au niveau de la poitrine et je toussais un peu et j’ai vu que ces symptômes correspondaient au sevrage donc au bout d’un mois et pas 1 ou 2 jours d’arrêt donc j’ai fait le lien avec ma crise car j’ai vu que certains ne supportent plus le tabac après mais je reste inquiète...