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Bonjour, J ai Arrêté depuis le 31 décembre 2020 avec un écart de 1 cigarette le 2 janvier. Cependant, les cigarettes les plus difficiles à oublié et qui sont coriaces au niveau habitude, et qui sont réellement Source de plaisir, sont celles quand je suis en voiture ( le 1er jour où j ai eu mon permis environ 13-15ans j ai fumer dans ma voiture ) et depuis sa toujours était le cas jusqu'au 31 dec. Au moment où je rentré dans ma voiture , je fumé puis avant d arrivé à destination ( même si j avais que 20 mn de voiture)je refumé une cigarette. Sauf que pour éviter la plus grande tentation je n ai pas pris ma voiture . Malheureusement j en ai besoin dans 2 jours. Et j ai peur de replonger, rien que de penser à se moment je commence à angoissé à avoir des sueurs froides/chaudes. Comment faire? Merci

Bonjour, j’ai 19ans, et j’ai décidé d’arrêter de fumer car j’ai des problèmes hormonaux et j’ai essayé toutes les contraceptions compatibles avec le tabac mais rien ne me convient. Et donc la gynécologue m’a fortement conseiller d’arrêter de fumer. Comment je pourrai garder cette motivation à long terme sachant que j’ai des fumeurs dans mon entourage? Comment je pourrai ne pas prendre du poids après l’arrêt du tabac car à cause de ma contraception j’en ai pris beaucoup? Merci d’avance.

bonjor je suis a ma 3 eme tentative mais des que j arrete tout je me sens etouffer tres mal au point que je pense a appeler les pompiers car ayant hospitaliser 2 fois pour un sous oxygenation je pensais que j allait refaire une crise j ai essayer d eprendre des pastille a sucer et des nicorette a macher et rien n arrivais a calmer cet etat je vient vers vous pour essayer de comprendre et bien sur trouver une astuce pour y arriver car je suis super motive mais cet etat me fait enormement peur je vous en remercie d avance

Bonjour J’ai arrêté il y a 3 jours et aujourd’hui mon troisième jour j’ai du mal à respirer et le cœur s’emballe. J’ai pensé que cela venait de l’effet de l’arrêt au niveau physiologique mais en cherchant sur internet j’ai vu que cela pouvait être psychologique. Je n’ai pas envie de fumer mais j’ai un peu peur de faire un malaise ou autre ?? Aidez moi svp

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette Depuis 2 jours, en l’aidant de la cigarette électronique. Sachant que je suis fumeuse depuis 15 ans et que je n’ai jamais réussi à arrêter plus de 1 journée... j’ai tenté l’hypnose, l’acupuncture, les patch’s.... sans réussite. Étant en confinement avec les deux enfants en bas âge ce n’est peut être pas le meilleur moment pour arrêter... je voulais savoir si les fortes envies de cigarettes vont s’atténuer rapidement ? Merci d’avance pour votre réponse ! Sarah

Bonjour, Je suis une ancienne "grosse fumeuse". J'ai fumé dans ma vie en moyenne 10 cigarettes par jour pendant 9 ans et j'ai complètement arrêté de fumer pendant 2 ans. Cependant, depuis septembre 2019 je refume de temps en temps lors de soirées/événements mais cela restait occasionnel. Malheureusement avec le confinement j'ai refumé, en moyenne 2 cigarettes par jour depuis les 2 dernières semaines. Maintenant, j'ai peur de retomber dans la tabagisme et je m'inquiète pour ma santé au vu de la situation du COVID19. Pourriez-vous me dire au bout de combien de temps après l'arrêt de la dernière cigarette on peut retrouver son système immunitaire à l'état normal svp ?

Bonjour, J'ai "arrêté" de fumer mercredi dernier (22 avril). Au bout, de 3 jours d'arrêt, j'ai craqué... Je suis déçue c'est certain et peu fière de moi...Je suis allée acheter un paquet et j'en ai fumé qqs unes depuis (beaucoup moins certes qu'avant ma date "d'arrêt"). J'étais pourtant motivée, j'ai lu le livre d'Allen Carr etc J'ai très à nouveau envie de fumer aujourd'hui. J'essaye de tenir mais il est vrai qu'avec le confinement... C'est sans doute un pretexte, il y a toujours une mauvaise raison. Mais j'aimerais votre éclairage. Merci à vous.

Bonjour J ai repris la cigarette en juin dernier après 11 mois d abstinence totale et depuis je veux arrêter en permanence sans y parvenir malgré les substituts je suis stressée après quelques heures à peine sans cigarette voire même parfois rien qu à l idée que je vais vouloir arrêter J enrage également de ne pas parvenir à stopper cette dépendance et de manquer à ce point de ténacité Merci pour vos conseils Cordialement

Bonsoir, Je suis passé d’une quinzaine de cigarette à 2 par jour afin de me motiver pour la suite, j’ai depuis cette arrêt, des étourdissements, une sensation de tête enfermée dans un étaux mais aussi une impression de ne pas pouvoir respirer normalement, c’est normal ?

Bonjour, je vien vous écrire car jai vraiment beaucoup trop de mal à arrêter de fumer, malgré les effort que je fait pour essayer d'arrêter de fumer mais impossible car l'envie revien de nouveau. Je suis quelqun qui sort souvent en soirée et je n'arrive pas à m'empêcher de fumer et jai peur pour ma santé. Merci