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Bonjour, Cela fait maintenant 2 semaines que j'ai arrêté de fumer. Il s'agit d'un choix fait en conscience. J'ai beaucoup travaillé mon arrêt en me posant, en réfléchissant à ma vie, à ma qualité de vie, à ce qui est important dans ma vie et en étant consciente qu'à cause de la cigarette, ma vie allait basculer tôt ou tard.J'ai beaucoup écrit aussi: mes peurs, mes priorités, mes plans d'action,... Je me suis choisie, j'ai choisi ma vie, ma bonne santé, j'ai choisi de me libérer, de vivre pleinement ma vie en conscience et en santé, pour moi et pour ceux que j'aime. La cigarette c'est une prison qui nous coupe du monde. On pense qu'elle est une bouffée d'oxygène, un plaisir mais elle nous enferme, nous coupe de nos émotions, de nos ressentis. Elle prend toute la place dans notre tête et dans notre vie avec à la clé, de grosses dépenses d'argent, des douleurs diverses, des inquiétudes pour notre santé et de graves problèmes de santé à la clé... Qui arriveront avec certitude. Alors arrêtons maintenant. Arrêtons de nous détruire et vivons enfin la vie pleinement et en conscience. Pour ma part, pour m'aider à tenir le cap, je prends des comprimés..peu mais ça m'aide beaucoup car la cigarette fait tellement vite partie de nos habitudes de vie que tout ce qu'on fait dans notre quotidien nous la rappelle. Allez, choisissez vous, choisissez votre vie, votre qualité de vie, votre bonne santé pour continuer à vivre votre vie telle que vous la vivez aujourd'hui? Amicalement, Sylvia

J'ai fumé ma première cigarette à 11 ans...à l'époque je trouvais cela classe de fumer, quelle bêtise ! J'ai souvent tenté d'arrêter...en vain. A chaque anniversaire, depuis que j'ai 30 ans, je panique en me disant que cela fait 20 ans que je fume, les 2/3 de ma vie, que c'est mal, que je vais tomber malade...mais je continue ! Quand je suis tombée enceinte il y a 2 ans, j'ai saisi l'occasion...et j'ai encore échoué. Car on peut réellement parler de victoire ou d'échec face au tabac. C'est un combat. J'en ai regrillé quelques unes durant la grossesse me déculpabilisant avec des formules du genre "il vaut mieux que je succombe que de faire ressentir mon stress et mon angoisse au bébé". j'ai bien tenu pendant l'allaitement et patatra lorsque ma fille s'est mise au biberon ! Et j'ai repris de plus belle. Voilà 5 semaines que je ne fume plus aujourd'hui. J'ai bon espoir, mais c'est dur. Le plus dur, en fait, c'est je crois d'avoir fumé toute ma vie, et de me voir moi-même comme une fumeuse. Je ne m'imagine pas en "non fumeuse"...ma personnalité s'est construite une cigarette à la main...Alors oui, c'est difficile ! mais aujourd'hui, je veux voir grandir ma fille et être là encore de nombreuses années pour elle.Également, pour le/la petit(e) frère / soeur qui est dans mon ventre...C'est une lutte. C'est dur. Mais je crois que le jeu en vaut la chandelle !

42 ans de tabac. Je me disais depuis des années qu'il me fallait arrêter mais je ne trouvais jamais le temps, le courage, l'envie de franchir le pas. Le véritable pas, celui qui ferait briller dans le regard de mon fils la fierté de me voir arrêter. Et puis est arrivé ce moment. Une voisine qui s'en va suite à un nodule au poumon en 2 mois sans avoir jamais fumé et puis mon voisin de palier parti il y a 15 jours après que son cancer se soit déclaré il y 4 mois. Le voir perdre plus de 30 kilos en si peu de temps, le voir souffrir après sa 2ème chimio et être impuissante en l'aidant. J'ai dit stop juste avant son départ. Cela fait 28 jours aujourd'hui. Je tiens le coup même si tout les jours j'ai l'envie de fumer au moins 2 fois. Alors, je respire un bon coup, je m'occupe et au bout de 5 minutes cela passe. Et qu'importe le kilo et demi pris pour l'instant. Ce n'est rien comparé à la sensation de mieux respirer et de n'avoir plus le matin la petite toux qui commençait, d'avoir la voix moins rauque et la peau plus nette. 28 jours et déjà des résultats positifs. Dont le plus important : le regard heureux de mon fils et je ne veux plus le décevoir avec de fausses promesses. Je tiens pour lui, pour moi, pour connaître mes futurs petits enfants à venir.

…Pas si facile que ça d'arrêter de fumer comme on peut l'entendre si souvent (pour moi en tout cas). J'ai fumé pendant 24 ans, 15cig/j (ces dernières années :3 cig/jours en semaine et 8/j le WE pour ne garder que les cigarettes « plaisir »). J’ai aussi respiré et subi pendant 20 ans la fumée des cigarettes de ma mère quand j'étais enfant (y compris in utéro !) Après plusieurs tentatives infructueuses, dont une qui s’était soldée par une dépression en 2014, cela fait aujourd’hui 2 mois que je ne fume plus de vraies cigarettes. Je m'octroie juste de temps en temps un peu de vapotage sans nicotine avec un verre car c'est pendant les moments festifs et de convivialité que cela me manque le plus. Et j’avoue que ces moments le sont beaucoup moins, même après 2 mois sans tabac. Je tente donc d'arrêter plus par peur que par conviction car j'ai un terrain allergique (un peu d'asthme) et une grosse tendance à l’hypocondrie. Après 2 mois sans tabac, Je ne ressent pas de réels bénéfices et respire pas mieux pour autant. J’ai l’impression de m’imposer de la privation et de la frustration. Du coup les moments qui m’étaient agréables avec la cigarette me paressent bien fades aujourd’hui. Désolé pour ce commentaire pas très positif, mais c'est mon état d'esprit après 2 mois sans nicotine. J’espère malgré tout que ce malaise s’estompera, mais je n’ai aucune certitude de ne pas replonger un jour. Je souhaite en tout cas un réel succès aux autres ! (sincèrement)

Et voilà, cela fait maintenant un an que j'ai arrêté de fumer. J'avais commencé avec le mois sans tabac début Novembre 2019, une petite rechute le 7/8 novembre, et depuis plus rien ! Ça n'a pas été toujours facile, mais pas si dur non plus... Finalement ça se fait bien, la fierté d'avoir arrêté a vite pris le dessus sur les difficultés ! J'ai pris du poids oui, mais en revanche j'au pu me mettre à fond dans le sport (tennis, vélo, natation) ce qui a largement compensé ! Honnêtement, à part une fois tout les deux mois en soirée, je ne regrette JAMAIS d'avoir arrêté, il n'y a que du positif : la santé, le sport, les économies, ne plus être en galère le dimanche après midi à chercher un tabac ou en milieu de soirée quand plus personne n'a de cigarettes... ;) Aucun aspect négatif à cet arrêt, que du bon ! Alors bon courage à tout ceux qui sont en cours d’arrêt, pour moi, ce "Mois sans tabac" a été le bon déclic ! Ah oui et j'ai téléchargé une appli pour me dire ce que je gagnais : aujourd'hui 1479 € et 28 jours de vie. Ça a l'air de rien ces applis mais ça a été un gros plus pour arrêter, notamment car ça augmente le sentiment de fierté ! En tout cas dans mon cas ça a bien marché, et même un an après, je continue à regarder cette appli de temps à autre pour me dire que quand même, c'est chouette de l'avoir fait !

Bonjour à tous. J'ai commencé à fumer vers 14 ans, puis graduellement vers 18 ans ma consommation de Gitanes sans filtre était de un paquet par jour. Mais pourquoi s'arrêter en si bon chemin ? Je suis passé aux cigarettes blondes et là, la consommation a augmenté. Nous fumions tous. Les périodes d'examen étaient synonymes de super consommation dans la chambre dans laquelle je révisais et dormais aussi. Une rémission de 3 ans vers 24 ans , puis j'ai pris la cigarette d'une amie en boîte de nuit. Le lendemain, j'achetais un paquet, les efforts étaient morts... Le temps a passé... On parle de cigarette électronique ??? Késako ??? Bof, ça m'intrique ce truc genre gadget... Je franchis le pas en juillet 2013, j'achète le gadget... C'était un jeudi. J'ai essayé le machin le soir. Surprenant , c'est pas une clope, mais à voir !!! Le dimanche je ne fumais plus de tabac. Je gadget a viré mon paquet de clopes. J'avais des doutes sur le manque... J'en ai jamais eu. Je n'ai plus jamais touché une cigarette depuis. J'ai continué à vapoter avec des dosages de 18 mg de nico au début, puis 11 mg; 6 mg; 3 et enfin 0 mg de nicotine. J'ai continué à jouer avec la E-Cig en fabriquant mes résistances et mes liquides à partir de produits hyper sélectionnés et vendus par des professionnels responsables. Je ne vape quasiment plus... Ca se fait tout seul en fait. Même à la E-Cig, je dis au revoir gentiment...Et je lui dis un énorme merci.

Bonjour et/ou bonsoir tout le monde. Voilà j'ais arrêté de fumer depuis le 27 avril 2018 et je vous dis d'emblée "quel changement radicalement positif" Un truc de ouf moi qui aimait voir adorait la cigarette ,je me suis battue psychologiquement avec elle durant près d'un an avant d'arrêter. Et puis voilà le 27 avril j'ais franchis le pas et de jour j'ais remarquer que la forme physique revenait de jours en jours vous me direz que ça fait 75 jours seulement mais ça en vaut déjà la peine,pour ceux ou celles qui hésitent lancez vous ne craignez pas le manque de clopes c'est ce que je me disait , j'avais peur d'arrêter ,peur de vivre sans clope mais en fin de compte on remonte le temps on revient à l'âge où on ne fumait pas encore Pour ma part à 19 ans. Le souffle,la bonne mine,la vie sexuelle renaît. J'ais même repris le jogging (après un check-up j'ais 48 ans) Franchement lancez vous messieurs dames que du bonheur d'être enfin libre mais vraiment libre,moins de stress plus de patience avec tout ,plus de temps avec nos enfants les bonnes choses sont trop nombreuses à décrire mais pour ma part mon épouse sans me le dire à mis l'équivalent d'un paquet de clopes par jour de côté depuis mon arrêtet viens de m'offrir ce soir 750euros c'est ça manière à elle de me dire bravo pour ton combat . franchement lancez vous .

Tellement heureuse et fière de moi. J'ai arrêter de fumer il a 6 jours et je ressens déjà les effets de l'arrêt de la cigarette. Tout a commencé cet été quand ma famille est partit en randonnée sans moi car je ne pouvais pas"suivre". J'ai longuement réfléchi a arrêter mais je ne pensais pas y arriver seule. Et puis je suis tombé sur un article qui indiquait l'ouverture d'un centre d'arrêt de la cigarette sur Paris qui utilisait l'hypnose. J'ai sauté le pas et pris rdv .Le travail a commencé il y a un mois avec quelques exercices simples et rapide fait tout les jours . Mon entretien avec la professionnelle s'est excessivement bien passé et je suis sorti du rdv non fumeuse. Dimanche n'a quand même pas été de tout repos étant une grosse fumeuse( 1 paquet pendant 25 ans ). J'ai donc décidé de profiter aussi de profiter du mois sans tabac . Un tabacologue m'a contacté et a reajuster des petits détails (insomnie et mal de crane leger) en me prescrivant des patchs . Depuis tout va bien . Mes amis je vous assure que si moi j'y suis arrivé, vous pouvez aussi le faire. Pensez a vous,a votre santé et à celle de vos proches . Vous avez déjà fait plus dur dans votre vie je vous l'assure. Notre société fait tout pour que vous n'arrêtez pas vous leur rapporter plus en tant que fumeur . Pensez à tout ce que vous pourriez faire avec tout cet argent partit en fumée.Faites vous confiance

Je fumais depuis l'âge de 13 ans avec une copine, la bêtise mais à cet âge on est invincible, je me souviens c'était des pêche abricot. Bon, comme mes parents n'étaient pas au courant et surtout anti-tabac, je fumais en cachette donc très peu,et avec le temps je fumais un peu plus. Autour de 5 par jour, mais 1, 2 ou 10 c'est toujours trop !! Viens ensuite l'âge d'être maman ou j'ai toujours arrêté de fumer pendant mes grossesses. Mais je reprenais bêtement après. Par contre je fumais 3 à 4 cigatettes par jour et jamais le matin. Mais dans un coin de ma tête j'avais toujours cette petite voix qui me disait "je vais avoir 40 ans arrête, je veux profiter à fond de mes enfants et pas mourir d'un cancer lié au tabac et le regretter sur mon lit d'hôpital. Depuis 1 an je m'étais fixé pas plus de 3 cigarettes, et ça me suffisait amplement. Alors pourquoi tu n'arrêtes pas de suite ?! .. Et là arrive le jour de l'anniversaire de mon fils, je lui dit j'arrête !!! Et depuis je n'ai plus touché une cigarette je me sens mieux, moins angoissé car oui la cigarette stresse ! Je suis fière de moi et de voir les gens qui fument autour de moi, l'odeur me dégoûte, je me dit même mais ça pue ! comment j'ai pu aspirer ça toutes ses années et sentir le tabac. Beurk ! Plus jamais, je ne toucherai à cette m... C'est terminé ! La vie sans tabac est une autre vie !!