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Bonjour J'arrive à ne pas fumer quand je suis en vacances mais dès que je retourne travailler et déjà sur le trajet du travail mes neurones me demande de fumer et je craque. Je ne trouve pas la solution pour combattre cette envie. Je suis sportif et je fume 6 cigarette par jour et souvent avec une dépendance au café La cigarette permet de me calmer ou de me motiver, je crois que je suis un grand stessé Comment passer ce palier? Merci

Bonjour . Je souhaiterais arrêter de fumer mais j'ai peur. J'ai pourtant déjà arrêter de fumer quand avec mon compagnon nous avons lancer l’idée de devenir parent, je voulais avoir arrêter avant de tomber enceinte. Bingo , ça s'est fait avec beaucoup de facilité. Mais après une grossesse très difficile, un accouchement cauchemardesque et les premiers mois de ma fille a l'image de ma grossesse et mon accouchement j'ai repris, la fatigue a eu raison de moi. Aujourd’hui je n'en peux plus de sentir mauvais et je ne veux pas donner une mauvaise image a ma fille (bien quelle ne me voit jamais fumer étant donner que je sors dehors). Mais voila , j'ai pris beaucoup de poids et je suis en pleins rééquilibrage alimentaire, de plus mon activité professionnelle est très calme lié au Covid et c'est psychologiquement difficile. J'ai donc peur d'ajouter l’arrêt du tabac a tout ça. A ce jour je fume 7/8 cigarettes par jour. Est ce que diminuer progressivement serait une bonne solution ? 5/6 puis 4/5 .... Ou est ce que c'est impossible d’arrêter de cette façon ? J'attends votre réponse avec impatience, cette dépendance me fait souffrir a l'heure actuelle ...

Bonjour madame, monsieur. Je ne fumé plus depuis 3mois est arrêté car mon père et mon grand-père on un cancer pulmonaire et que mon compagnon ne supporte pas la clope. Mes voilà mon père même avec sa maladies et une fille 1 ans il fumé on cachette. Et j'ai ma petite sœur de 18 ans qui fumé et plus que moi à son âge 2 paquet de 30 on même pas un jour. Quand je parle avec eux mon père me dit si j'ai arrêté mes plus d'un fois je les vue fumer et il son la cigarette quand a ma sœur elle me dit j'ai tout essayé mais sa marche pas. A chaque fois ma mère a abondonne mes j'ai pas envie ni de perdre mon père ni ma sœur. J'ai besoin d'aide surtout que j'ai réussi a arrêter sont produits ou autre chose. Alors il a bien un truc pour les aider. J'ai vraiment envie de les aider est pour cela j'ai besoin de vous.

Bonjour. Je souhaite arrêter de fumer, je suis enceinte de bientôt 5 mois mais je n'arrive pas à arrêter. Je fume environ 10 cigarettes par jour. Quels sont les moyens pour que je puisse arrêter totalement . Et je souhaite allaiter. À ma première grossessejai réussi à arrêter totalement à 5 mois et j'ai allaiter durant 1 an mais j'ai repris la cigarette des que j'ai arrêter allaiter. Mais la ma situation privée fait que je suis constamment stressé..... Merci pour votre aide. Cordialement

Bonjour, Je me permets de vous contacter pour vous poser une question. Voilà deux mois que je n'ai pas touché une cigarette, après une période fumeuse de 6 ans. Ma consommation s'était accélérée ces deux dernières années pendant la préparation d'un concours bien stressant. Je revisais chez mon grand père, la plus part du temps absent. Comme je ne fume pas chez moi, mon corps a pris l'habitude de se dire "je vais chez papi, je vais fumer". Depuis qq jours j'ai repris les révisions, arrêtées bien avant mon arrêt du tabac. Lorsque je révise chez mon grand père, j'ai une sensation bizzare au poumon et qui grimpe dans la gorge, pour demander de fumer alors que je n'en ai pas envie (et que je veux pas). Cette sensation n'apparaît qu'à ce moment là, je fais donc le lien avec le "je vais chez papi je peux fumer tranquilou". Du coup comment faire pour que cette sensation disparaît, ne serait ce que le temps ? Je ne veux pas fumer mais cette démangeaison commence à me poser problème... Merci, Et bonne année!

Bonjour, je fume depuis plus de 30 ans. J ai tout essayée patch , hypnose, et j en passe...Depuis 3 mois je fume du tabac chauffé. Cigarettes chauffées, qui ne brûle pas comme une cigarette proprement dite. Mon souci c est que je voudrais définitivement arrêter de fumer. Je sais évidemment que j ai besoin d aide, oui mais laquelle !!!La volonté me diriez vous bien sûr !!! Mais pas que.....merci de m avoir lu.

Bonjour;  Alors voilà déjà je ne suis une fumeuse occasionnelle; lors du décès de quelqu’un de proche l’année dernière, à la prise de médicaments, il m’a prit une soudaine envie de fumer sans pouvoir expliquer pourquoi. Depuis , en 1 an j’ai dû fumer 2 paquets grand maximum, mais il m’arrive parfois d’en avoir envie d’une , 7/8 mois après. Cependant , chaque fois que j’en consomme une ( ça va jamais au delà de 2) j’ai EXACTEMENT la même sensation ; sensation de malaise, tête qui tourne, comme si j’allais m’évanouir. Je ne prends aucun plaisir à ça, vraiment mais je ne sais pas c’est depuis ce deuil que j’ai eu envie de fumer. Je précise que je suis une grosse sportive ( environ 20h par semaine), que je n’ai jamais touché aux substances illicites, et que cela reste vraiment rare. Je sais que c’est pas quelque chose dont je suis accro, loin de là. Mais il m’arrive de temps en temps dans l’année d’en fumer une ou deux. Et je ne sais pas pourquoi. Est-ce grave ? D’où peuvent venir ces sensations ? Est-ce que c’est un signal de mon corps pour me dire que je n’aime vraiment pas ça ?  Merci de votre réponse. :)

Bonjour, j’ai plusieurs fois arrêté de fumer… jusqu’à 4ans! Puis repris ? Le plus souvent à été la prise de poids qui m’est intolérable car j’ai souvent dû me battre contre elle et encore à ce jour afin de garder un poids stable. J’ai extrêmement peur de regrossir et ai des difficultés à gérer ma faim !  Merci de bien vouloir me donner vos conseils…. Voire une solution !! ??

Malgré auriculotherapie, patchs, bonbons nicotine, hypnose, acupuncture, homéopathie, je n y arrive pas J'ai réussi à diminuer temporairement mais jamais réussi à ne pas fumer une journée Suite à mes essais j ai grossi de 4kgs Je ne sais pas si je suis assez motivée, assez combative J aimerai arrêter mais sans faire d efforts et cela semble impossible Il est faut de dire que l envie de fumer dure qqs minutes Elle ne me lâche pas et peut durer des heures jusqu'à ce que je craque Elle est plus forte que moi Si vous avez des conseils je prends Merci

Bonjour Je suis en cours d arrêt Il m arrive de rechuter De 1 à 5 par jours Pensez vous qu il s agit d un échec Merci de votre réponse Bonne journée