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Bonjour . Je trouve le temps long . Et je sais pas quoi faire

Bonsoir Est il obligatoire d'avoir recours à des substituts ? J'ai arrêté de fumer samedi, d'un coup

Bonjour, Je Vapot a 3 % de nicotine en complément de mes patchs. Puis-je compter cela comme un arrêt de cigarettes ?

Bonjour, Je vais me faire opérer dans un mois et je ne dois pas fumer ni prendre de substitut nicotinique. Que faire pour m aider à tenir le coup? Merci

Bonjour je sentez que jallais craqué du coup j’ai préféré prendre la cigarette électronique es ce que jai bien fais ?

J'ai récemment eut une chirurgie au pied (broches pour maintenir une fracture, et l chirurgienm'a demandé de ne pas fumer, je suis neuroatypique et ait donc passé 2h à chercher les risques qui me semblaient assez moindres par rapport à mon age (bien qu'existants. (de ce que j'ai trouvé le plus gros risque est l'infection de 1 à 3% qui passe à 1,4 à 4,2% si on fume) à cause de cela j'ai relativisé et n'ai pas réussi à arrêter. cependant j'ai de l'anxiété quant à cela et je ne sais pas comment arrêter, ou si au moins réduire est suffisant ma consommation habituelle étant environ de 5 à 7 g de tabac à rouler par jour. je cherche des solutions et des informations sur si réduire serait efficace et si il y a des dangers que je n'ai pas pris en compte . ou si il faudrait couper et comment pallier à la sensation de manque. avec des solutions qui seraient meilleures pour la plaie chirurgicale (chirurgie hier depuis j'ai fumé 4 cigarettes roulées.)

Bonsoir, pour ne pas retourner acheter un paquet de cigarette je me suis tourné vers une e.cigarette. Ai-je bien fait? Mon objectif étant de me ne plus rien prendre du tout.

Bonjour j'ai l'idée en tête d'arrêter de fumer que quand je suis malade des saisons d'hiver comme aujourd'hui depuis 11 jours j'ai les bronches prises ce qui m'empêche de guérir plus rapidement vu que je suis fumeur . Comment faire pour être motivé à arrêter vraiment ?

Bonjour es ce normal d avoir mal au dents et de pleurer pour rien. Cela fait deux semaines que je fumé plus

Bonjour. La cigarette électronique peut elle entraîner maux de tête, gêne au niveau pulmonaire, irritation du tube digestif ? Merci