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Bonjour Je viens d’arrêter de fumer mais je me sens coupable d’utiliser une e cigarette à 1,0% de nicotine. Mes proches me disent que vu ma faible consommation de tabac (5 cigarettes par jour) je ferai mieux de décrocher d’un seul coup et que j’entretiens la dépendance à la nicotine. Je n’ai pas voulu utiliser de patch ni de gommes par choix. Merci pour votre avis.

Es ce que que vapoter avec 6mg de nicotine est un bon substitut? Es ce que je peux mettre un patch en vapotant?

Bonjour,  Je suis vraiment décidé à arrêter de fumer et je veux mettre toutes les chances de mon côté. Je suis allée voir un médecin qui m a prescrit des patchs et des substituts oraux mais il a également prescrit des anxiolytiques. Je suis vraiment dans le flou concernant cette aide. Ma mère était accroc à tous ces genres de médicaments et j ai une peur ainsi qu une mauvaise image de leur effet. Pouvez vous m aider. Est ce une méthode courante? Merci.

Bonjour, j’aimerais arrêter le canabise et la cigarette mais je manque de volonté pour le canabis car j’aime autant l’effet que ça me procure que je déteste, et j’aimerais me faire aider mais je sais pas comment faire et si ça va me coûter chère car pour ma vie future j’aimerais sortir de ces deux dépendances . Merci de votre réponse

Bonsoir, Je souhaite arrêter. J’ai diminué de moitié depuis 15j, prêt à arrêter. Pensez-vous que je peux arrêter définitivement sans substitut nicotinique ? On m’a dit qu’il fallait se sevrer de la nicotine sous 3 semaines. Merci

J’ai de nouveau envie d’essayer. J’ai ressorti mes cigarettes électronique

Bonjour, J'étais fumeuse depuis 8 / 9 ans, je fumais environ 10 à 15 cigarettes par jour.  J'ai arrêté depuis 10 jours, au début je trouvais cela assez simple malgré les habitudes, de plus j'ai des substituts nicotiniques (patchs, 14mg)  Cependant depuis 2 jours, très grosse baisse de moral, beaucoup de pleurs et de tristesse, remise en question et des insomnies.  Pensez-vous que cela est dû à l'arrêt de la cigarette et du manque ?  Que puis-je faire ? Avez-vous des solutions ?

Bonjour,  Je me permets de vous joindre car je fume depuis que j’ai 16 ans, et environ 1 paquet tout les deux jours depuis 3/4 ans.  Or depuis deux mois, j’arrête de fumer toute les deux semaines en vain. Le problème c’est que quand je reprends, des forts maux de gorge apparaissent (accompagné de crachat) est-ce-normal?  J’aimerai également savoir si l’arrêt de tabac peut embellir l’état des dents ou pas du tout ?  Merci pour votre réponse  Bien cordialement

Bonjour, je m'acharne à arrêter depuis 4 ans sans y arriver, je peux tenir toute la journée mais la cigarette du soir impossible( quoiqu'hierj'ai reussi). Le soucis est que j'ai tenu mais j'ai des cravings sans patchs et les patchs me donnent la nausées, me fatiguent. Arrêter me déprime et je n'arrive pas alors que j'ai envie mais je fais une vraie fixation maintenant comme si je devais perdre ma meilleure amie. Merci

Bonjour j'ai pas fumé depuis deux jour et j'ai acheté une vapoteuse ,mais ya t'il un risque que je puisse plus m'en passer et au bout de combien de temps faut il pour diminuer la nicotine de la vapoteuse?