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Bonjour, Aujourd’hui je me lance, j’arrête de fumer. J’utilise un spray comme substitue nicotinique et j’ai gardé 3 cigarettes dans mon paquet car cela me sécurise (peut etre absurde mais je ne l’explique pas). Je suis en week end, je profite de ma fille et de son papa (qui a lui même arrêté de fumer spontanément depuis 2 semaines). Par contre j’appréhende le retour au travail demain et je me demande comment je vais pouvoir remplacer les cigarettes coriaces (attente du train, pause au bureau...) Que faire dans ces moments difficiles ? J’ai peur que le spray ne me suffise pas..

Je suis au quatrième jour d’arrêt. Je suis très nerveux. Que faire ?

Bonjour, J'ai repris une activité physique quelques mois avant l'arrêt du tabac, c'était la condition.. reprise sport et arrêt tabac. En terme de poid je suis stabilisé depuis octobre avec enfin mon poid de jeune fille, l'arrêt du tabac est important pour moi mais le faite de ne pas reprendre réellement de poid aussi .. Combien de semaines après l'arret du tabac et malgres le maintien d'activité physique on est au max du poid pris par l'arrêt ? Cordialement.

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer, je fumais 13 cigarettes par jour depuis 18 ans. J'ai très peur de tout ce que je lis sur les risques de cancer, même si on a arrêté de fumer. Est ce que si j'ai une activité physique régulière et une bonne alimentation cela réduit beaucoup mes risques? Merci pour votre réponse.

Je vous écris pour mon fils qui a 30 ans, et à qui l' on vient de diagnostiquer la maladie de BUERGER . Il fume depuis une dizaine d' années et essaie depuis quelques temps d' arrêter de fumer, sans vraiment y parvenir, même s' il ne fume que 2 à 3 cigarettes par jour (sûrement beaucoup plus en soirée avec l' alcool) . Je viens de découvrir cette maladie qui nécessite l' arrêt définitif du tabac pour ne pas aggraver ses symptômes . Cette maladie est vraiment terrible puisque dans la plupart des cas l' amputation est la seule issue si l' on continue à fumer . Lui pour l' instant il a juste un doigt qui ne guérit pas et qui le fait souffrir . Comment puis je l' aider dans cette démarche d' arrêt du tabac nécessaire à la survie de ses doigts ? Merci pour vos conseils, je lui transmets dans la foulée le nom de votre site .

Bonjour, Actuellement j’ai un changement de pilule et je dois vraiment arrêter de fumer mais je n’y arrive pas. Je ne sais pas comment faire, j’ai vraiment besoins d’aide pour palier à l’envie de fumer.

Bonjour, Mon conjoint et moi souhaitons avoir un enfant. S’il n’y avait que moi, je n’arrêterait pas de fumer car j’y trouve plus d’avantages que d’inconvénients. La seule motivation pour arrêter serait que je tombe enceinte, seulement je dois anticiper la chose pour ne pas que ça soit trop dur le jour où cela arrivera. Mon conjoint ne fume pas et pour lui c’est simple si on veut arrêter il suffit de ne pas fumer... J’ai peur de ne pas être assez motivée pour arrêter mais je n’ai pas envie de fumer lorsque je serais enceinte. J’ai besoin de quelques conseils. Merci d’avance Cordialement Léa

Bonjour, J'ai fait une seance de magnétisme hier avec une vieille dame. Depuis je n0'ai pas fumé et ca se passe bien. Cela me fait plaisir. Par contre cette dame m'a dit de ne plus consommer : café,thé, alcool0s? Viande rouge, desserts, fritures., glaces J'ai le sentiment d'avoir ine double peine . Est-il vraiment interdit de boire un verre de rosé (cela fixerait la nicotine mais periode de vacances et de bbq) ? Idem pour les glaces ? Merci d'avance

Bonjour, Ce sentiment de manque et de stresse, ce ressentit physique qui est assez compliqué à gérer passe au bout de combien de temps ? Merci

Bonjour je voudrais savoir svp si la cigarette électronique est considérée comme fumer car y a de la nicotine dedans ... Et comment faire pour arrêter totalement ( la cigarette électronique et la cigarette ( déjà arrêté depuis 3 jours)) J ai l envie qui deviens de plus en plus forte pour la reprise Cordialement