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Bonjour, Au bout de combien de temps je n’aurais plus envie de fumer j’ai l’impression que je dois me couper de la vie sociale pour ne pas craquer. Car normalement je fume en téléphonant, en sortant … dans tous les moments de loisirs. Je suis obligée d’arrêter car j’arrive à enchaîner 5 cigarettes dans une conversation.

Je suis au régime depuis 4 mois, j'ai déjà perdu 6kg, je continu assidûment, mais avec l'arrêt du tabac, j'augmente certaines portions et je mange certaines choses que j'avais éliminer. Je n'ai pas repris de poids depuis l'arrêt mais est-ce que c'est grave si je reprends 1kg? Je pratique 1 activité physique 4 fois par semaine entre 45min et 1h30.

Bonjour à tous et toutes J'ai écrit souvent et reçu vos conseils pratiques mais je ne sais pas si il est conseillé de compenser la cigarette roulées avec des boissons chaudes. Je fume pas J'ai deux patchs 21 mg J'utilise 6 pastilles par jour et pour ne pas manger je bois beaucoup d'eau du thé des infusions mais je pense que c'est dans la tête Je fumais énormément et je suis en surpoids Je souhaiterais savoir si les TNS sont suffisants pour moi... je pense que oui... pourrais je avoir des conseils pour gérer les fringales terribles les trucs et astuces trouvées dans l'application sont une bonne idée. Merci beaucoup pour votre aide cordialement

Bonsoir, j'en suis aujourd'hui à mon 5jours d'arrêt du tabac après 10 ans de tabagisme. J'ai pour m'aider patch + pastilles. Mais depuis le début de mon sevrage, je peine à trouver le sommeil, a dormir sans me réveiller alors que je n'ai aucun problème à ce niveau d'habitude ? est ce dû au sevrage ? Que puis je faire pour que cela passe ?

Bonjour je suis sous patch 25 mg j essaye d arrêter mais tous les week-ends je craque c est très compliqué vu que mon mari fume

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 7 semaines avec la cigarette électronique. Désormais je suis passée à zéro nicotine tout en prenant une pastille à la nicotine 24mg de temps en temps. Je fumais un paquet par jour depuis 27 ans. Puis je garder la cigarette électronique pour le geste ? Qu en pensez vous ? Par avance merci pour votre réponse.

Aujourd’hui avant de me coucher j’ai fumée une cigarette après avoir manger et fais un gâté avec mon mari j’ai fumé une cigarette avant d’aller au lit .. comment résister et rester coucher au prêt de mon mari après nos moments en amoureux ? Cordialement

Bonjour, Après une séance d’hypnose il y a maintenant 3 semaines malgré homéopathie, gommes, pastilles, etc.. L’envie est beaucoup présente, l’odeur me donne envie, j’ai même tirer 3 barres sur une cigarettes le goût pas appréciable mais le manque beaucoup trop intense je ne sais plus quoi faire…

Bonsoir, Je suis fumeuse depuis 15 ans, je suis passée de 1 paquet par jour à depuis deux semaines 5 à 6 cigarettes par jour. J'aimerai arrêter totalement pour le mois sans tabac la semaine prochaine je vais passer à 3 cigarettes par jour. Je pense être capable de m'arrêter mais mon souci est de pas pouvoir tenir car je fume dans les moments stressant et je ne sais pas comment palier à ces moments de stress. Dans l'attente de vos réponses.

Bonjour, j'ai finis mon paquet hier et j'ai décidé d'arrêter de fumer .... par contre c'est très dur car je suis pas considéré comme fumeuse car - de 3 cigarettes par jour. Ce sont les cigarettes du plaisir du soir! Je me posais la question de savoir si pour l'aider je pouvais utiliser une cigarette électronique ?? (Sans nicotine bien sûr)