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Je n’arrête pas d’être actif pour pas penser et pourtant j’ai le blouse , je sent le manque de la cigarette. J’ai pas fumé pendant 17 jours en étant souvent confronté à des fumeurs ( soirées, travail). J’ai fumé 2 cigarettes au 18 et 2 cigarettes au 19 eme jours. Gros fumeur depuis 30ans, je sens que je suis très fragile et il me faut pas grand chose pour reprendre ?, que faire ?

Bonjour, ça y est je suis lancée. Après plus de 15 ans, 1 paquet par jour. J'ai... Quasiment arrêté. La cigarette du matin ne me pose étonnamment pas de soucis. Mais j'y pense toute la journée. Jusqu'au soir. Et c'est la cigarette d'avant dormir que je n'arrive pas à supprimer... Des conseils ? Merci.

Bonsoir, J'ai 56 ans, je suis une femme, gynécologue de profession je ne veux plus fumer et je n'ai pas de problèmes à ne pas fumer, la plus part du temps. sauf que tout un coup, une envie très fort me prend au dépourvu et j' acheté des clopes , comme en mode télécommande ...donc je fume 2-3 jours, j'arrête de nouveau - un cercle vicieux et j' arrive pas à sortir . Ça m'arrive env 3 fois par mois J'ai peur qu' un jour, je ne peux plus faire face et je vais me résigner à être une fumeuse pour toujours Avez vous une idée pour moi svp? Merci d'avance Anette

Je n'ai pas fumé depuis 7 jours car je suis partie en voyage avec quelqu'un devant lequel je n'ai jamais fumé. Ça n'a pas été si difficile que ça. Mais, j'ai peur de ne pas tenir une fois de retour dans mon quotidien, dans ma routine. J'ai déjà tenu une journée mais cela a été dur. J'ai eu du mal dans ma voiture, chez moi et en me rendant dans un endroit où j'ai l'habitude de fumer. (Je suis en congés, je n'ai pas encore été dans la situation professionnelle) Comment casser la routine cigarette installée depuis des années ?

Je tremble très souvent. Les jambes surtout ainsi que les bras et mains. Je sue énormément de la tête du visage et du coup. Des grosses gouttes. Beaucoup de mal à m'endormir le soir malgré la prise de cachets. Je prends 20mg aussi de cortisone par jour car j'ai une inflammation a l'aorte. Est ce l'arrêt du tabac qui me fait ça ???

Quels sont les effets du seuvrage ? J’appréhende les effets comme le fait d’avoir mal à la gorge et de tousser. J’avais également une grosse fatigue dans mes dernières tentatives.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette pendant 6 mois et hormis le "gain" financier, je n'ai pas ressentie d'amélioration voire au contraire : une grosse prise de poids malgre mes efforts pour manger moins et un état dépressif (ne plus rien avoir envie de faire, dormir beaucoup). Je souhaite néanmoins de nouveau arrêter mais comment faire pour ne pas "tomber dans ces biais" ? (Je précise que les 2 /3 premiers mois d'arrêt ont été une source de satisfaction)

Bonsoir cela fait 7 jours que je n'ai pas fumé mais j'utilise de temps en temps une cigarette électronique. Cela est il considéré comme un substitut ? Merci de votre réponse

J ai peur car pour moi la cigarette est une force et j ai peur...j ai déjà essayé d arreter et j étais très émotive? Que faire face à cette hypersensibilité ?

Bonjour J'arrive assez facilement d'arrêter la journée mais dès que mon mari fumeur rentre je craque et je fume. Comment faire ?