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Que dois-je faire de mon paquet de cigarettes achetées à cause de ce stress aigu ? J’ai honte

bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 2 jours 1/2 … au début j avais l impression que c était simple malgré quelques tentations …aujourd’hui j ai senti que ça devient plus difficile ..je tiens bon …ma question est est ce normal que ce soit plus difficile maintenant si oui combien de temps dure cet état …? je précise que je porte des patchs et des gommes à sucer …

Cela fait des années que je me bats contre la cigarette. J ai de l emphysème donc il y va de la santé. A chaque fois c est la première cigarette du matin dont je n arrive pas à me débarrasser. Je sais par expérience que si je n arrive pas à m en débarrasser un jour ou l autre je reaugmente ma consommation. J ai des patchs 21 mg jour et nuit plus pastilles nicotiniques à sucer. J essaie de changer mes habitudes, de boire autre chose qu un café, de manger mais rien y fait crise de panique tant que je n ai pas fumé. Après plus envie de la journée. Comment m en débarrasser sans paniquer . Merci beaucoup.

J'utilise une cigarette électronique depuis l'arrêt de la cigarette depuis 15 jours, quel dosage de nicotine doit je prendre ?

Arrêt de la cigarette le 5 septembre et déjà pris 8 kilos sans grignotage mais très faim à l heure des repas  Vais je pouvoir perdre ??? Merci

A chaque fois que je retirer les patch Nicotine sur ma peau très peau rouge gonfler puis je rester aux lit

Bonjour je fume depuis environ 4 ans et j’ai 20 ans, est ce que c’est possible de faire une crise cardiaque en fumant une cigarette et à mon âge ? J’aimerai arrêter la cigarette mais je viens d’arrêter le cannabis et le sevrage a était très compliqué même encore maintenant a cause des crises d’angoisse je n’ai pas envie de revivre une telle chose

Bonjour voilà 2 jours que j ai pas touché une cigarette mais a la place je vapote c est mieux ou pas

Bonjour je fumais tout le temps environ 30 roulées. Il y a 10j j'en étais à 23 puis depuis 7 jours je tourne autour de 10. Je voudrais des patchs peu allergènes en colle qui me faisait en mes derniers sevrages tenues 2mois et demi et 1mois des irritations à ces zones de colle. Pouvez vous me conseiller sur mon arrêt prévu à une date précise puis à une marque de patch connu pour être le mieux toléré. Merci

Bonjour demain j'arrête comment je vais faire pour tenir devant mon café demain sachant que je fumé toujours mes cigarette avec sa va être compliqué ! Avez vous des conseils