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Je me sens vraiment mal limite dépression Malgré les patchs grave en manque Je sais pas quoi faire, je suis horrible avec mes proches et eux sont impuissants J'ai tout sauf ma drogue je ne suis plus moi

Comment faire pour perdre du poids?

Comment puis-je récupérer une bonne nuit de sommeil naturellement, sans substitut ?

Ça fait presque 1mois que j'ai arrêté la cigarette, environ un paquet de rouge par semaine, j'ai pris une vapote depuis, là je suis passé sur des patchs 25mg depuis 3 jours mais je sens que j'ai besoin de vapoter en plus, qu'est ce que je peux faire ?

Malgré que je ne grignote pas je prends du poids je bois beaucoup plus qu'avant mais du coup j'ai l'impression d'être gonflée

J’ai arrêter le cannabis le 17/12/2024 d’un coup , j’essaie de faire pareil avec la cigarette mais sans succès , dès que j’en ai plus , je me retiens quelques heures et je vais en acheter . Comment puis je faire avec les cigarettes ? Je désespère merci

Bonjour , Comment réguler mon appétit je bois 3 l/j mange équilibré mais j ai des fringales  Comment y remédier car je prends du poids  Merci

Je ne met plus de patchs depuis 2semaines est ce que ça peut être pour ça que je me réveille toutes les 2heures et que je n'arrive pas à me rendormir ?

J'ai refumé 4cigarettes hier soir après 1semaine d arrêt ?est ce que je suis repartie à zéro ?

Bonjour, Je suis en sevrage tabagique depuis trois mois, et récemment, mon tabacologue a augmenté la dose de nicotine dans mes patchs (de 10 à 15mg/16h). Je ressens des fourmillements dans mes jambes, est-ce que ça peut être causé par la nicotine ? Et en fumant ce matin après application du patch, j'ai été prise de légers vertiges (je l'ai enlevé immédiatement après). J'ai appelé mon tabacologue qui m'a dit d'en remettre un 4h après avoir enlevé mon patch. Ça s'est bien passé tout au long de la journée, mais ce soir je me sens de nouveau mal (ça fait une heure que j'ai enlevé le patch). Est-ce qu'il est possible que j'ai fait une surdose de nicotine, même si je n'ai que 5mg de plus ? Devrais-je recommencer à appliquer des patchs de 10mg, même s'ils sont moins efficaces ? (Aucune envie de fumer durant la journée avec les 15mg, alors qu'elle était présente avec les 10) Utiliser des patchs non adaptés provoque-t-il un risque pour ma santé ? Bonne soirée