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Bonjour, Pour reprendre depuis la base je fume depuis mes 12 ans et j'ai arrêter la cigarette lors de la naissance de ma première fille pendant 2 ans ( avec beaucoup de vapotage a coté (toujours dans la mains dosé 3Mg de nicotine.) Il a y a quelque mois (3 ou 4 mois, j'ai repris la cigarette très rapidement tous les jours, parfois 3 cig parfois 12 dans la journée + la vapoteuse.) Il y a 6 jours j'ai pris la décision d’arrêter complétement, j’attends la naissance de ma fille deuxième d'ici peu et j'ai envie d’arrêter pour ma santé et éviter a mes filles d'avoir probablement un parent malade d'ici quelque années). La journée qui a suivis mon arrêt, j'ai commencer a ressentir une sensation très désagréable au niveau des poumons. Des poumons "lourd" et une incapacité a prendre une inspiration a pleins poumons comme si je manquer de place dans ma cage thoracique. J'ai une saturation qui oscille entre 98 / 99 mais j'ai cette sensation particulièrement angoissante de ne pas réussir a respirer correctement comme si je manquer d'air. Lors de ma pratique d'activité physique également Est-ce une situation courante et normal ? ou dois-je m'en inquiéter ? Merci d'avoir prix le temps de me lire

bonjour depuis mon arrêt de cigarette il y'a 10 jours suite à une operation de la thyroïde partielle je dormais correctement.. mais depuis deux jours je ne trouve plus le sommeil pourquoi ?

Bonjour Cela fait bientôt 4 mois sans tabac Je suis passé progressivement du 21 au 14 et au 7 Cela fait un mois et demi avec des patch 7 mg Comment passé t on de 7 à rien J ai essayé de ne plus le mettre J ai réussi 2 jours de suite puis je l ai remis suite à une envie de fumer Je sent que je pourrais l enlever que le dosage est trop mais Comment passé cette étape sans trop inconfort

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis un mois et 20 jours après 45 ans de tabagisme. Je vapote sans nicotine mais je suis très essoufflée. Mon médecin m'a prescrit de la cortisone et m'explique que c'est normal à cause de mon long passif de fumeuse. Mais je me demande si la cigarette électronique peut être également mise en cause ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, quel est le niveau de nocivité de la cigarette électronique vs cigarette ? Dose nicotine a 12 mg, en baisse, bientôt 6. Sevrage progressif depuis 10 mois sans cigarette tabac, mais impression de passer bcp de temps a utiliser le substitut

Bonjour, depuis que j'ai arrêté le tabac, j'ai des moments où j'ai une super forme. Cependant, dans l'ensemble, je me sens très fatiguée et j'ai souvent des maux de tête. Est ce des symptômes normaux suite à un arrêt tabagique où cela peut être autre chose? Cela dit, j'apprécie mon arrêt et je ne reviendrai pas en arrière, c'est une vraie libération pour moi même si parfois j'ai des pensées de fumer mais cela reste très furtif. Il faut quand même rester vigilant car finalement il n'y a qu'un pas... Merci pour vos retours

Bonjour , Énervement qui surgit en présence de certaines personnes et qui auparavant je prenais une cigarette. Mais la comment faire ? Une respiration, un verre d'eau je sais pas . Merci beaucoup

Bonjour, cette méthode est-elle un bon début pour arrêter ? Je suis passé de cigarettes "normales" à des "light" voir "super light", sans pour autant augmenter le nombre de cigarettes fumées (moyenne de 15 quotidiennes). Je suppose que ça peut peut réduire la dépendance nicotinique ? Parcontre je peux avoir de légers mots de tête, et compense, soit avec des gommes à mâcher, soit accepter refumer 1 cigarette normale.

Bonjour J ai un patch avec 14 mg. Je pense qu il est sous dosé par rapport à mes besoins, donc je me sens agitée à l intérieur et irritable. J ai un gros besoin de me dépenser physiquement. Au bout de combien de jours de sevrage cette agitation intérieure s efface ( ou du moins s amoindrit )? Merci d avance de votre réponse

Arrêt complet du tabac depuis février sans substitut. Prise de 7 kg! de 53 à 60 kg, depuis février. Vos differents articles parlent de prise de 2 à 4kg c'est faux !Je ne mange pas plus, même moins. Je fais du golf, marche, vélo mais doucement car Bpco stade 2, et je vais commencer l'aquagym. Mon médecin se fout de ma prise de poids et moi ça me prend la tête ! Suggestions ?