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Bonjour, J'ai fumé ma dernière cigarette jeudi matin j'ai profité de maux de gorge pour stopper la cigarette. Je voulais arrêter depuis plusieurs jours. Cependant, depuis cet arrêt je suis prise de vertige, de nausées ainsi qu'un essoufflement en continu, je fais de petite inspiration car il m'est difficile de respirer à pleins poumons. Cela peut être lié à des crises d'angoisse suite à l'absence de nicotine ? Je n'ai pas pris de nicorette gum à mâcher car jeudi matin cela m'avait accentué les nausées. Je vous remercie de votre soutien dans ce début de sevrage qui est un peu plus compliqué que ce que j'avais pensé mais je n'ai pas craqué pour autant.

Insomnie malgré activités physiques Mal de gorge Bouche sèche Bonjour les bienfaits de l arrêt du tabac !

Bonjour,  Maman depuis 2 mois et demi, j’ai repris la cigarette après ma grossesse. Mon conjoint et moi fumons donc tous les deux et nous pratiquons le cododo et parfois même le co-sleeping puisque je suis déjà très inquiète de la mort subite du nourrisson et notre bébé est assez compliqué et à constamment besoin de notre contact.  J’ai lu à plusieurs reprises que de pratiquer le cododo était dangereux lorsque l’on était fumeur. Nous faisons donc majoritairement attention à prendre une douche avant de nous coucher et de ne pas nous mettre au lit tout de suite, nous attendons minimum 1h30 avant pour le rejet de particules. Mais est-ce suffisant ? Y aurait il d’autre précautions à prendre ? Dans ces conditions, le risque de MSN est il supérieur ? Que pouvons-nous mettre en place pour limiter davantage les risques ?

Bonjour, que faire pour lutter contre cette sensation désagréable de tête qui tourne après l'arrêt, et comment éviter les insomnies (réveil toutes les 30 min)?

Je suis alitée en ce moment donc il m'est impossible d'aller marcher, bref il m'est très difficile de réduire plus ma consommation que puis je faire ? Merci beaucoup

Bonjour, Ce viens de prendre 3 taffes d'une cigarette à cause du stress et je ne l'ai pas bien supporté. J'ai la tête qui tourne un peu et j'ai les jambes qui flagellent un peu. Cela veut-il dire que je suis sevrée de la nicotine ? Merci beaucoup de bien vouloir me répondre. Bonne journée. Bien cordialement, Karine

Bonjour, À 40ans après 25ans de tabagisme assez régulier, je ne fume plus de cigarettes depuis début mi novembre après une grosse bronchite, par contre je consomme encore du cannabis CBD le soir mélangé au tabac (mais rien a voir avec la quantité et fréquence que j'avais avant car je ne fume plus qu'un seul joint de CBD le soir, sauf quil contient du tabac). C'est un gros changement dans ma consommation. Depuis env 2 semaines, je tousse, et ne supporte même plus de fumer du CBD le soir, la moindre taffe me fait tousser, j'ai donc pensé à l'hypersensibilité bronchique et à la toilette bronchique....mais est ce possible que cela se produise malgré une consommation minime de tabac dans un joint de CBD le soir ? En clair une toilette avec hypersensibilité est possible suite à ce changement de quantité sans pour autant arrêter complètement ? Merci pour votre réponse

Bonsoir, je souhaiterais savoir si l’arrêt net du tabac sans substituts peut avoir des effets secondaires ? Est ce qu’il est possible d’arrêter sans aide de patch, gommes, pastilles… ?

Bonsoir, Quelle est la raison profonde qui nous attire vers la cigarette ? Depuis que je suis petite, j’ai été attirée par la cigarette (pourtant issue d’une famille sans tabac), j’ai tjr aimé ça (sexy, indépendante, rebelle, libérée). Cela étant je mettqis toujours dit que je ne serais pas une maman fumeuse, et encore moins jamais je ne fumerais devant mes enfants ! J’ai perdu tous mes principes, aucun respect,et pourtant je n’aime plus la cigarette, à chacune d’entre elle je culpabilise et je pense à la mort … chaque paquet je me dis que c’est la dernière… et à chaque fois une force m’y attire. J’ai déjà arrêt 4 fois de quelques semaines à plusieurs année … et pourtant je retombe dedans toujours. J’arrive pas à comprendre. Pensez-vous qu’il y a déjà quelque chose dans mon inconscient que je dois aller creuser pour être définitivement débarrassé ? Par avance merci pour votre aide. Cordialement

Bonjour a l'équipe Petit question, j'entame mon 5ieme jours d'arrêt de la cigarette, j'utilise des patch 21mg (ça marche vrt bien) ancien gros fumeur 1 paquet et demi par jours. Pour le coup, je pensais pas que ca aurait était aussi facile coté psychologique (juste le matin avec le café qui est un peu compliqué) et Ducoup je me demandais quand je pourrais baissé la dose de nicotine des patchs ? Merci Cordialement