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Bonjour , J'ai 52 ans . En mai 2015 , j'ai réussir à arrêter de fumer . Je fumais 7 cigarettes par jour auparavant . Mais depuis 3 ans j'ai repris en fumant 1 cigarillos par jour , suite à des soucis. J'ai essayé de multiples fois d'arrêter mais je tiens pas plus de 3-4 jours sans fumer . Or je veux arrêter cette consommation. Pouvez-vous me dire si des gommes ou des pastilles pourraient m'aider car avec ma volonté seule je n'y arrive pas . Je ne sais pas quel substitut prendre car il semblerait d'après les infos que j'ai pu lire sur le net , que les gommes et les pastilles seraient trop dosés pour mon cas . Merci beaucoup de m'aider à arrêter . Cordialement,

La cigarette électronique est elle une alternative à l'arrêt définitif du tabac

J’ai arrêté de fumé depuis maintenant près de 2 semaines. Je suis néanmoins aidé d’une cigarette électronique et pour l’instant cela me convient plutôt bien. Je n’ai plus envie de fumer une cigarette , je suis plus en manque de l’habitude que du reste. Depuis hier soir j’ai une sensation de palpitation, me sens oppressée, anxieuse… Est-ce dû à l’arrêt ? Que puis-je faire ? Cette angoisse ne disparaît pas depuis hier

J’ai arête depuis dimanche soir 20h est t il possible que j’achète une cigarette électronique sans nicotine

Bonjour, Cela faisait plus de dix ans que je fumais, j'ai décidé d'un coup d'arrêter, sans aucun substitut (cigarette électronique ou autres) Depuis que j'ai arrêté la cigarette (13 jours) je suis très anxieuse et j'ai beaucoup d'acné, j'ai l'impression que je ne vais pas m'en sortir avec ma peau. Que faire ? Merci de votre aide.

Bonjour, j'en suis à mon 4eme jour sans tabac et ce soir j'avoue que j'enverrai bien le projet valser.. Mais je sais à quel point ça serait que reculer. J'ai une question, que pensez vous des vapotes sans nicotine ? Pk sont elles interdites aux femmes enceintes si elles ne sont pas nocives ?

Je n'ai pas fumé depuis 7 jours car je suis partie en voyage avec quelqu'un devant lequel je n'ai jamais fumé. Ça n'a pas été si difficile que ça. Mais, j'ai peur de ne pas tenir une fois de retour dans mon quotidien, dans ma routine. J'ai déjà tenu une journée mais cela a été dur. J'ai eu du mal dans ma voiture, chez moi et en me rendant dans un endroit où j'ai l'habitude de fumer. (Je suis en congés, je n'ai pas encore été dans la situation professionnelle) Comment casser la routine cigarette installée depuis des années ?

Bonsoir, J'ai 56 ans, je suis une femme, gynécologue de profession je ne veux plus fumer et je n'ai pas de problèmes à ne pas fumer, la plus part du temps. sauf que tout un coup, une envie très fort me prend au dépourvu et j' acheté des clopes , comme en mode télécommande ...donc je fume 2-3 jours, j'arrête de nouveau - un cercle vicieux et j' arrive pas à sortir . Ça m'arrive env 3 fois par mois J'ai peur qu' un jour, je ne peux plus faire face et je vais me résigner à être une fumeuse pour toujours Avez vous une idée pour moi svp? Merci d'avance Anette

Je m arrête de fumer le 17/12/25 si je met des patchs es ce que je vais recentir quand même un manque et dois-je dormir avec le patch merci d avance pour vôtre reponse

La vapoteuse m’aide mais est ce bon pour la santé?