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Si j’arrive à arrêter la cigarette et que je n’ai plus cette envie au quotidien de fumer sans ressentir le manque . Puis je en allant en soirée entre amis fumer une cigarette uniquement pour le plaisir , comme boire une bière ? Où cela va automatiquement me faire replonger ?

J’ai arrêté avec une vapoteuse,de nouveau,a 12 mg de nicotine mais je m’encombre en vapotant,toux grasse.J’ai mis un patch de 25 mg en vapotant moins mais pareil,je tousse,encombrant .comment fairede plus avoir envie de vapoter?!

J ai arrêté depuis 2 jours suite à bronchite sévère Je suis avec patchs mais ç est difficile

Comment résister à l'envie de fumer en soirée avec des amis fumeurs ?

Bonjour, J'aI fumé ma dernière cigarette (roulée) lundi matin depuis j'utilisé un patch 21/24. J'ai toujours cette envie de fumer plusieurs fois dans la journée, je me suis mise au sport afin d'être occupée, mais l'envie est toujours présente et je grignote souvent, avez vous une astuce pour combler ce manque?

Que doit je faire pour arrêter ??

Bonjour J’ai arrêté il y a 3 jours et aujourd’hui mon troisième jour j’ai du mal à respirer et le cœur s’emballe. J’ai pensé que cela venait de l’effet de l’arrêt au niveau physiologique mais en cherchant sur internet j’ai vu que cela pouvait être psychologique. Je n’ai pas envie de fumer mais j’ai un peu peur de faire un malaise ou autre ?? Aidez moi svp

Bonjour, J'ai "arrêté" de fumer mercredi dernier (22 avril). Au bout, de 3 jours d'arrêt, j'ai craqué... Je suis déçue c'est certain et peu fière de moi...Je suis allée acheter un paquet et j'en ai fumé qqs unes depuis (beaucoup moins certes qu'avant ma date "d'arrêt"). J'étais pourtant motivée, j'ai lu le livre d'Allen Carr etc J'ai très à nouveau envie de fumer aujourd'hui. J'essaye de tenir mais il est vrai qu'avec le confinement... C'est sans doute un pretexte, il y a toujours une mauvaise raison. Mais j'aimerais votre éclairage. Merci à vous.

Quand j ss avec les copain jy arrive pas a m anpecher de fumer

Bonjour, J’ai réduit la cigarette depuis lundi, je suis passée de 20 cigarettes par jour à 1. J’ai du mal à supprimer cette dernière. Je souhaitai savoir si la sensation d’envie de fumer réduira avec le temps en gardant cette unique cigarette dans la journée, ou non. Merci