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Bonjour, Malgré mes ptch (1 de 21 et un de 7) et des pastilles, je ressents plus que jamais le besoin de fumer (essentiellement le matin, l’apres midi et en soirée je ne ressent pas de besoin, mais avznt mon atret c’etait deja le cas, j’enchainais mes 8-10 cigarettes avec autznt de cafe le matin puis plus rien l’apres midi et fin de journee… Suis je assez dosée en substituts? Mervi beaucoup pour votre aides

Bonjour à vous, Je me suis fait la remarque que étonnement, je suis plus angoissé sur ma santé lorsque j'arrête de fumer. Je me demandais si cela arrivait souvent, et comment je peux calmer ces angoisses. C'est tout de même bête d'avoir un comportement à risque pour sa santé pour justement moins s'en faire pour sa santé ?.

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis un mois et demi je me suis mis à vapoter avec 0 nicotine du jours au lendemain . Mais depuis une semaine c'était trop difficile je vapote avec le minimum de nicotine ça mes calme. Est ce que j'ai bien fait ou pas ? J'aurais peut-être du mettre des patch ? Dois-je reprendre avec 0 nicotine ?

Bonjour , en arrêt de tabac depuis 1 mois et 20 jours , j’ai fumer une cigarette et j’ai souvent envie , je suis en arrêt de travail donc ceci explique cela . Ce qui me gêne c’est l’envie de fumer mais je ne le veux pas .

Pourquoi prends t on du poids lorsqu on arrête de fumer ? C’est juste psychologique ? Ou il y a une vraie raison physiologique qui nous pousse à manger plus ? Pourquoi j’ai de plus en plus de crise et envie de fumer ?

J’aimerai arrêter de fumer et je m’en sens capable sauf pour les soirées. La moitié de mes amis sont fumeurs et je suis très tentée dès que je suis avec eux dans un contexte de soirée. Il faut dire que l’alcool me donne encore plus envie de fumer aussi. Des conseils pour stopper cette envie ? :)

Bonsoir. J’ai arrêté de fumer par hypnotherapie depuis le 12 Juillet. Je ne prends pas de substitut nicotinique à part une pastille nicotinique1,5 mg de temps en temps. Je ressens par contre de fortes envies de fumer. Quel est votre conseil ?? Merci d’avance

Bonjour, Avec le café le matin c'est difficile, Ainsi qu'après manger, midi et soir. J'ai des substituts 28mg/24h depuis hier 10h . Est-ce qu'on peut totalement arrêter et finir par craquer un jour? Ou alors tenir bon! C'est juste l'habitude je pense ... compliqué !! Je me pose la question, j'ai parfois entendu qu'on pouvais fumer au début. Je fume depuis 28 ans. Je suis perdue, merci pour votre réponse. Bonne journée, Fanny.

Bonjour, On m’a toujours dis que si j’arrêtais de fumer je prendrais du poids, es ce que cela est vrai ? Car j’aimerais prendre du poids, la cigarette est elle un frein pour ma prise de poids ? Merci d’avance Bien à vous.

bonjour,j ai essayé d arrêter plusieurs fois mais je me sens tellement mal à chaque fois que je reprends. Maintenant, j ai vraiment envie d arrêter mais j ai peur de reproduire mes erreurs et d être male Comment puis-je gérer ce stress ?