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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42271 résultats pour "fumer"

  • 4791. Grosse envie de fumer depuis plusieurs jours voir semaines - Question/Réponse

    Bonjour, Aujourd’hui je ne fume plus depuis 1 an et 3 mois. Depuis quelques jours voir semaines j’ai énormément envie de fumer . Ma femme a un cancer et beaucoup d’examinant chimiothérapie et autres,c’est très dur pour elle et pour moi également à en vouloir fumer. Je ne pense qu’à ça. N plus je change de travail et je réfléchis énormément. Que puis-je faire avant de craquer. Là je cape que à 0mg et pas de substitut.

  • 4792. Dosage substituts nicotiniques - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 17 jours maintenant. Mon médecin m’a prescrit des patchs et des pastilles. Comment savoir si cela fonctionne bien? En effet, pour le même dosage et presque les mêmes prises de pastilles par jour, j’ai l’impression d’être parfois soit sous dosée, soit surdosée. Ou même que je n’en ai pas besoin, et que mes réactions sont surtout liées à la dépendance psychologique. Bref, je suis un peu perdue! Merci pour votre réponse.

  • 4793. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Je veux arrêter de fumer. La vapot est elle une bonne solution merci

  • 4794. J'ai craqué - Question/Réponse

    Je me sentais stressée, angoissée et après 4.5 mois d'arrêt, j'ai repris depuis 5 semaines. J'essaie de me ré-arreter mais c'est difficile. Mon conjoint fume et essaie de ne pas fumer devant moi.

  • 4795. Enceinte comment arrêter? - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai déjà arrêté de fumer plusieurs fois. La dernière fois, du jour au lendemain et j’ai tellement stressé que je n’ai plus eu de règles pendant des mois. Cette fois, je suis enceinte et je veux arrêter sans me stresser. Merci de vos conseils.

  • 4796. Envie de fumer - Question/Réponse

    Bonjour es ce que j'ai normal que j'ai envie de fumer

  • 4797. Dosage patch nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour j'étais à un dosage de 21mg/24h et suis passée à 14mg/24h il y a de cela plusieurs mois. J'ai malgré tout toujours en tête la cigarette. Si je reprends le 21mg le patch me donne immédiatement mal à la tête toute la journée. Il m'est arrivé de fumer malgré le patch mis sur la peau. Je peux ne pas fumer pendant plusieurs jours et une fois comme ça refumer malgré le patch. J'ai l'impression que je n'arriverai jamais à décrocher de la cigarette. Je n'ai pas fumé depuis samedi 12 août au soir (trois cigarettes dans la journée de samedi) plus rien depuis. Merci pour votre retour et vos conseils. Cordialement.

  • 4798. jeunes - L'envie vs l'obligation - Témoignage

    Comme beaucoup de monde j'ai commencé à fumer vers 16 ans, pour suivre les potes du lycée. À l'époque un paquet de 20 cigarettes me faisait 1 mois, 10 ans plus tard je fumais 10-15 roulées par jour. J'ai essayé d'arrêter à plusieurs reprises : 1 mois par-ci, 1-2 semaines par là... ça a toujours été un échec. Avec le temps, les côtés négatifs de la cigarette ont commencé à prendre le pas sur le positif : essoufflement au moindre effort, toux constante, fatigue, problèmes dentaires, tout ce qui semble si lointain et réservé aux messages de prévention sur les paquets commençait à me rattraper. Pour la première fois au lieu de me dire "il faut que j'arrête de fumer" j'ai commencé le mois sans tabac en me disant "j'ai envie d'arrêter de fumer". Je pense que c'est le plus important, comment arrêter de fumer sur le long terme si je n'en ai pas envie au fond de moi ? Les premiers jours n'ont pas été facile, j'ai utilisé des patchs et des gommes pendant environ 2 semaines, mais au-delà de la nicotine, c'est surtout le geste qui me manquait. À chaque fois que j'ai eu envie de fumer parce que j'étais stressé/en colère/que je m'ennuyais, je me rappelais que la cigarette ne changerait rien à la situation, à part m'en détourner pendant 5min. J'ai fait en sorte de me focaliser sur les effets positifs de l'arrêt : ma toux a disparu, je suis moins essoufflé, moins fatigué au quotidien, j'ai pu me remettre au sport et j'arrive à rester concentré sur une tâche plus longtemps sans faire de pause. Au moment où j'écris ces lignes ça fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer, ce n'est pas énorme mais j'ai l'impression que le plus dur est derrière moi. Je suis déterminé à rester non-fumeur. Je repense à la cigarette de temps en temps, mais je n'en ai pas envie, c'est plutôt le moment qui me manque, mais j'apprends à le remplacer par d'autres choses. Je souhaite du courage à ceux qui essayent d'arrêter, ce n'est pas facile tous les jours, mais ça en vaut largement la peine !

  • 4799. Aide - Question/Réponse

    J ai très envie d arrêter de fumer mais dès que je n’a fais rien je prends une cigarette

  • 4800. Une cigarette électronique jetable est ce une alternative à la cigarette? - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai arrêté de fumer totalement pendant 9 mois. Depuis le mois de mai il m’arrive de fumer occasionnellement une cigarette par semaine avec des amis après un repas en terrasse. Je n’ai pas envie de plus pour l’instant , mais j’ai quelques craintes les vacances approchent et je vais partir avec des personnes qui fument.