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Comment palier au reflex de fumer au teleohone et dans mes sorties

Je suis actuellement enceinte et je voulais savoir si il pourrait y avoir un risque si j'arrête définitivement la cigarette pendant la grossesse ?

Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, sans aucune compensation, ni patch ni gomme, mais je prends du poids, comment faire pour arrêter de prendre du poids car je vais craquer, je vais fumer. Merci

Est ce qu'il est possible de faire un surdosage de nicotine tout en ayant envie de fumer ? Je viens de passer d'un patch de 21 à un patch de 21 + un de 14 sur les conseils de ma tabacologue depuis 1 jour. Depuis je ne me sens pas très bien, fatiguée, sueur la nuit, mal à la tête etc J'ai pourtant toujours envie de fumer et ma consommation n'a pas diminué

J'ai arrêté de fumer depuis le 18 novembre. Je fumais maximum 8 cigarette pas jours. J'ai commencé par mettre des patchs et puis finalement je m'en suis passée au nout de 3jours car je n'avais pas l'impression d'avoir un dépendance forte à la nicotine. Finalement quand j'ai envie de fumer cela peut durer des heures et c'est plus lié à un comportement (je suis à la maison, je suis en repas chez des amis...) qu'à un manque puisque dans ce que j'ai lu le manque dure 3 à 5 minutes. Comment faire quand cette idée m'obnubile complètement ? Il est vraiment très difficile de penser à autre chose alors même que je suis à des activités (ménage, travail, en courses)

Bien que je soit sous patchs, fumer me manques énormément et j'ai du mal à résister. Que dois-je faire ?

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer depuis 45 jours . Je viens de vivre un noël compliqué : festivités sans tabac… je n’ai même pas bu une goutte d’alcool pour ne pas être tentée par la cigarette et j’ai tout de même eu très envie de fumer toute la soirée. Du réveillon  .  J’ appréhende énormément le nouvel an. Comment faire face aux fumeurs avec moi, à l’envie de boire un ou deux verres pour faire la fête malgré une envie de fumer ?  J’hésite sincèrement à aller le fêter juste car je ne pourrai pas fumer, est ce normal ?

Bonjour, Voilà plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer, au début en utilisant des gommes à mâcher à la nicotine, réduites puis arrêtées au bout de quelques jours. Même si les envies de fumer sont moins fortes que les premiers jours, elles subsistent toujours et je ne vois pas trop de progrès alors que les semaines sans tabac passent. J'ai l'impression de "stagner" dans ma progression, et parfois même d'avoir de plus grosses envies qu'avant. Un autre facteur frustrant est que je ne ressens pas concrètement les bénéfices perçus à ne plus fumer et ai donc l'impression de faire beaucoup d'efforts pour rien. À partir de quand serai-je débarrassé une bonne fois pour toutes de ces envies physiques de fumer ? J'ai peur de me décourager et de reprendre avant d'y parvenir...

Je vais essayer d’arrêter de fumer avec la cigarette électronique. Combien de temps cela va prendre? Vais-je prendre du poids. Merci

Je fume dès le réveil. J’ai réellement envie d’arrêter de fumer. La veille au soir, je me dis que le lendemain matin je ne fumerai pas cette cigarette, mais le matin c’est plus fort que moi je n’arrive pas à ne pas fumer. Pourquoi ? Comment faire pour y arriver ?